Infrarøde Sauna fordeler og risikoer

Infrarøde badstuer er spioneringen som en fin måte å nyte fordelene av en badstue mens du bruker mindre energi. Til tross for de mange helsemessige fordelene som har vært knyttet til infrarød badstuebehandling, har få blitt støttet av avgjørende bevis. De som vurderer infrarøde badstuer som et alternativ for helsebehandlinger, bør først konsultere en lege.

Identifikasjon

En infrarød badstue er ikke den samme som en dampbadstue. Ifølge AltMed, et nettsted om komplementær og alternativ medisin fra Creighton University Medical Center, oppvarmes en infrarød badstue med glødepærer med glødelamper. Dr. Mehmet Oz fra The Oprah Winfrey Show forklarer at den infrarøde energien som produseres av disse badstuene, er den samme som den som kommer fra solen. Derfor kan brukerne oppleve de fordelaktige effektene av infrarød stråling uten å utsette seg for skadelig UV-stråling fra solen.

Typer

Den infrarøde energien som er opprettet av varmelamper i en infrarød badstue, er typisk klassifisert som nær infrarød og mellom infrarød energi. Det er imidlertid også badstuer som er spesifikt kategorisert som langt infrarøde badstuer for deres evne til å produsere denne typen energi. Ifølge journalen Canadian Family Physician, er langt infrarøde badstuer, også kjent som FIRS, godkjent av Canadian Standards Association.

Fordeler

Tallrike helsemessige fordeler har vært knyttet til infrarød sauna bruk. Canadian Family Physician nettsted rapporterer at det er en god mengde bevis som forbinder infrarød sauna bruk til forbedringer i kongestiv hjertesvikt og blodtrykk. Videre forklarer tidsskriftet at det foreligger bevis på at infrarøde badstuer kan bidra til å lette kronisk utmattelsessyndrom og kronisk smerte. En studie rapportert i tidsskriftet Klinisk revmatologi forklarte at bruken av infrarøde bønner bidro til å redusere smerte og stivhet for pasienter med revmatoid artritt eller ankyloserende spondylitt. Dr. Oz rapporterer også at infrarøde badstuer kan få kroppen til å svette ut giftstoffer, forbrenne kalorier og øke blodsirkulasjonen.

Misoppfatninger

Mens mange helsemessige fordeler har vært knyttet til infrarøde badstuer, er bevisene ikke avgjørende i de fleste tilfeller. For eksempel kategoriseres fordelene som er rapportert av den canadiske familielegen som enten "begrenset moderat", "rettferdig" eller "svakt" bevis for å støtte dem. Andre helsemessige krav som tidligere er knyttet til infrarøde badstuer, har også blitt rapportert, for eksempel kolesterolreduksjon. Videre har Federal Trade Commission tvunget minst ett selskap til å tilbakebetale kunder som kjøpte sine infrarøde badstuer på grunn av uriktige påstander om at de kunne behandle eller forhindre en rekke forhold som kreft, hiv /aids, diabetes, Alzheimers sykdom, Parkinsons sykdom, sår , herpes og astma.

Advarsler

Hvis huden din blir klam, eller du begynner å føle deg trøtt eller kvalm når du bruker badstue, må du gå ut av badstuen for å unngå varmeutslett. Enhver som kan oppleve et varmeslag, som vanligvis signaliseres når en person slutter å svette under høye varmeforhold, bør også forlate badstuen.

Creighton University Medical Schools AltMed-nettside forklarer at personer med en historie med multippel sklerose , hemofili, hypertyreose, systemisk lupus erythematøs eller binyreundertrykkelse bør ikke bruke en infrarød sauna. Videre bør de som er gravid, pleier eller opplever menstruasjonsstrømmen ikke bruke en badstue. De med kunstige ledd, metallpinner og silikonimplantater bør også unngå å bruke disse maskinene. Effektene av enkelte reseptbelagte legemidler kan endres på grunn av den høye varmen i en badstue.