Helse og Sykdom
Å ta medisin på riktig måte kan bety forskjellen mellom å opprettholde god helse og oppleve en livstruende nødsituasjon. Farmasøytiske selskaper tilbyr en rekke medisiner i flytende, oppløselig og knuste former. Dessverre kan mange piller ikke endres og må svelges hele. Helsepersonell har anbefalt visse teknikker som kan gjøre svelgingspiller - spesielt store - lettere og mindre stressende.
Hold deg oppreist, ikke opptatt
Den beste stillingen for å ta store piller sitter oppreist med begge føttene på gulvet og nakke og skulder muskler avslappet. Hvis du sitter oppreist ikke er et alternativ, vil heving av hodet så høyt som mulig også fungere.
Face Forward
Hold hodet sentrert når du svelger piller. Mens denne posisjonen fungerer best for de fleste, kan andre finne det nyttig å vippe til den ene siden eller kaste sine hakker mot kistene.
Unn deg selv
Sammen med skjult feil smak, smaker smaker som pudding , is eller appelsince kan gjøre store piller glatte og lettere å svelge.