Trykkpunkter og vekttap

Akupressur er en form for energi terapi som ligner på akupunktur, men uten nåler. Det fokuserer på trykkpunkter på kroppen som sies å korrespondere med organer, muskler og vev, frigjøre stillestående energi og fremme velvære. Akupressur er ment å hjelpe med en rekke lidelser, inkludert overvekt. Selv om studier ikke har vist seg å være akupressurets suksess med vekttap, peker anekdotiske bevis på en positiv effekt når de kombineres med andre former for vektreduksjon.

Øvre lip

Et trykkpunkt som kan hjelpe med vekttap finnes på overleppen. Dette punktet, plassert i midten av overleppen, sies å bidra til å kontrollere sulten ifølge Dana K. Cassell i boken, "The Encyclopedia of Obesity and Eating Disorders." Bruk tommelfingeren til å bruke moderat trykk til dette punktet på overleppen, og hold den i 20 sekunder. Gjenta om nødvendig.

Elbow

Cassell bemerker at et annet punkt som kan hjelpe med vekttap, finnes i albuen. Å trykke midtpunktet på albuen anbefales av akupressurpraksis som en måte å kontrollere følelser som fører til overmåling, legger Cassell til. Selv om det å trykke på dette og andre punkter kan utløse en umiddelbar respons, legger Cassell oppmerksom på at det også kan ta opptil tre dager for reflekspassasjer i hjernen for å bli programmert av akupressur.

Under Breast Bone

Gary Null, PhD , i sin bok, "Kiss Your Fat Goodbye", anbefaler et poeng like under brystbenet for vekttap. Legg fingrene over den øverste delen av magen rett under brystbenet, som er kjent som klokka 12. Trykk forsiktig inn i noen sekunder og slipp ut. Flytt til venstre til klokken og gjør det samme. Gjenta denne pushing bevegelsen rundt "magen" i øvre mage to eller tre ganger, noe som bidrar til eliminering og appetittkontroll.

Øre

Magepunktet på øret kan bidra til å forbedre fordøyelsen i henhold til til David Sollars i boken, "The Complete Idiot's Guide to Acupuncture and Acupressure." Dette punktet befinner seg midt i øret på den horisontale hevede ryggen, kjent som kors av helixen, skal klemmes mellom fingeren og tommelen i ett til to minutter. I tillegg til å bidra til å forbedre fordøyelsen, kan bruk av trykk til dette punktet bidra til å dempe din appetitt eller redusere matbehov.