Kan for mye kaffe gi deg hodepine?

Hodepine kan gjøre deg elendig - noen ganger bare for en time eller så, noen ganger i dager, spesielt hvis du lider av alvorlig eller gjentatt migrene. Så du kan nå for en over-the-counter migrene medisinering eller kanskje et resept. Men det kan ikke oppstå for deg at disse medisinene inneholder koffein, og mens koffein kan bidra til å lindre smerte, kan det også forårsake hodepine.

. Et sentralnervestimulerende middel, absorberes det raskt i kroppen og tas opp av hjernen. Et moderat inntak er tre 8 gram kopper kaffe om dagen. De tre koppene inneholder ca 250 milligram kaffe, men koffeininnholdet i kaffe og andre koffeinkilder som brus, te eller energidrikker er variabel. Kan ha fra 143 til 206 milligram koffein per 16 ounce kopp.

Koffein og hodepine

Når det kommer til hodepine, er koffein en dobbeltkantet eller kanskje et mangekantet sverd. Det er fordi koffein legges til noe som aspirin eller acetaminophen kan lindre hodepine, men vanlig bruk av disse smertestillende kan også forårsake det som kalles rebound hodepine. For mye koffein kan forårsake koffeinforgiftning - og hodepine er et symptom på denne tilstanden. Og til slutt, mens koffein kan hjelpe til med å stoppe en migrene hos personer som vanligvis ikke drikker det, kan den samme koffein utløse migrene eller gjøre dem verre.

Eksperterne sier

Knut Hagen, Kari Thoresen, Lars Jacob Stovner og John-Anker Zwart bemerket i mars 2004 "The Journal of Headache and Pain" at høyt koffeinforbruk pleide å øke hyppigheten av hodepine. Holly Pohler bemerket i en januar 2010 artikkel for "Journal for Nurse Practitioners" at så lite som 250 mg koffein kunne forårsake kvalme og oppkast, agitasjon, nervøsitet, hodepine, tremor og søvnforstyrrelser. Neurologen David Buchholz fra Johns Hopkins University, forfatter av "Heal Your Headache: 1-2-3-programmet for å ta vare på smerten din", sier at kaffe kan utløse en migrene. Men han legger til at mens det på kort sikt ser ut til å være avhenger av hodepine, forårsaker det å gi tilbake hodepine på lang sikt. Han anbefaler at migrene overhodet eliminerer koffein i alle former.

Betraktninger og advarsler

Så hva er svaret for deg? Du kan prøve å gå uten koffein - og hvis du gjør det valget, sier Drugs.com, bør du avta gradvis i stedet for å gå kaldt kalkun for å unngå koffeinavtakshovéer. Men hvis du lider av hyppig, kronisk eller alvorlig hodepine, er det beste valget å diskutere din tilstand hos en helsepersonell.