Helse og Sykdom
Du kan nyte lukten av fersk furu, men kan ikke ha tenkt på fordelene med nålene til en te. Disse nåler er rike på antioksidanter og kan forbedre hjertes helse, redusere betennelse og gi beskyttelse mot trening-indusert oksidasjon. Rådfør deg med legen din før du legger til pine nålete til kostholdet ditt.
Full av antioksidanter
Drikke en kopp pine nålete kan hjelpe opp med inntak av antioksidanter. Pine nåler er rike på en rekke antioksidanter, inkludert vitaminer A og C, samt flavonoider. Disse vitaminer og phytonutrients beskytter cellene mot skade ved stoffer som kalles frie radikaler, og dette kan bidra til å forhindre ulike kroniske sykdommer som hjertesykdom, diabetes og Alzheimers sykdom. Du kan ha mer nytte når du får antioksidanter fra naturlige kilder i stedet for kosttilskudd, ifølge Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin.
Godt for hjertet
Den smakfulle teen kan også gi fordeler for ditt hjerte . Pine nåler kan være i stand til å bistå i stoffskiftet av lipider, ifølge en 2005 studie publisert i Journal of the Korean Society of Food Culture. Det har også antiinflammatoriske egenskaper som kan bidra til å forhindre oksidasjon av lavt tetthet lipoprotein, som er det dårlige kolesterolet som forårsaker opphopning av plakett langs arterieveggene. Bevisene er imidlertid foreløpige og basert på dyreforsøk. Kliniske forsøk må utføres for å bestemme fordeler og anbefalinger.
Øvelsesgjenoppretting
Som en drink rik på antioksidanter, kan pine nålete bidra til å begrense treningsinducert oksidativ skade. En 2014-studie publisert i Journal of Nutrition, Exercise and Biochemistry, undersøkte effekten av antioksidantaktiviteten i en furupulver på rotter som matet høyt kolesterol diett, mens de gjennomførte utholdenhetstrening. Studien fant at pine nålpulver økte antioxidantaktiviteten i rotter under ekstreme forhold og bidro til å forhindre celledød. Det er imidlertid viktig å merke seg at pulveret kan være en mer konsentrert næringsstoff enn te.
Gjør te og sikkerhetsproblemer
For å lage din egen pine nålete må du først vaske nålene dine. Klipp deretter av endene og rull nålene i hendene for å løsne oljen. Sett deretter nålene i en kopp varmt vann og brat i 15 minutter. Stamme og nyt.
Pine trær er utbredt i USA, men du bør ikke velge nåler av noe tre. Off Grid Survival advarer om at du ikke bør forbruke Yew, Norfolk Island Pine eller Ponderous Pine nåler fordi de anses usikre å spise eller drikke. Hvis du ikke er sikker på hvilke furu nåler er trygge, hold deg til andre antioksidantrike teer, som grønn eller svart te, peppermynte eller kamille te, som du kan kjøpe allerede bagged.
, , ] ]
Ernæring