Gir Gatorade deg energi?

Ved definisjon genererer menneskekroppen energi ved å brenne kalorier. Siden Gatorade har kalorier, kan det gi energi. Men hvis du ikke går i fysisk aktivitet eller en aktiv livsstil, blir de kalorier i stedet konvertert og lagret som fett, noe som kan føre til økt vektøkning. Nutrition Facts

Nutrition informasjon for Gatorade er basert på en 8-oz. servering. En 8-oz. servering av Gatorade inneholder 50 kalorier, inkludert 14 g sukker. Gatorades sportsdrikke selges i flasker av varierende størrelse. En 32-oz. Flaske Gatorade har fire porsjoner, til sammen 200 kalorier og 56 g sukker. Dette beløpet er lik 14 ts. sukker.

Energi

Kroppen din trenger kalorier til å fungere på et svært grunnleggende nivå. Lungene og hjertet trenger energi for å utvide og kontrakt, og hjernen trenger kalorier til å behandle informasjon. Du genererer energi for disse kroppsprosessene ved å forbruke kalorier i kostholdet ditt. Gatorade har sukker som kroppen bruker for energi og vann som er nødvendig for å holde alt som fungerer riktig.

Gatorade har også vann som kroppen din trenger for å holde alt som fungerer riktig. Hydrering er like viktig for atletisk ytelse som sukker eller elektrolytter. Den beste måten å bli hydrert er å drikke rikelig med vann. Vannt vann er lett for kroppen din til å behandle, og billig hvis du trekker den fra springen.

Elektrolyter

Elektrolytter gir ikke energi, men de støtter viktige fysiologiske prosesser som er viktige for bevegelse, nemlig den nervøse og hjertesystemer. Gatorade inneholder små mengder kalium og natrium, de to viktigste elektrolyttene som finnes i menneskekroppen. Begge disse er tapt i svette og kan etterfylles ved å drikke en elektrolytt erstatning drikke som Gatorade.

Diverse

Gatorade er solgt over hele verden i mange varianter. Gatorade sportsdrikker selges i to store serier: G-serien, og Gatorade Natural. Hver serie inneholder en distinkt linje med drinker. G-serien inneholder drinker som er målrettet mot oppvarming, spilltid og gjenoppretting etter spill. Gatorade Natural inneholder to varianter av drinker markedsført for sine generelle "tørstblokkende" egenskaper. Gatorade selger også en linje med matvarer under G-serien Pro-linjen.

, , ] ]