Darjeeling for vekttap

Fordi Darjeeling-te inneholder lite kalorier, kan det være et sunt alternativ til kalorier med høyt sukker, natrium og kalorier. Mens Darjeeling-te ikke skal erstatte måltider, kan drikken erstatte for høyt kalori drikker, noe som kan hjelpe til med vekttap. Darjeeling svart te inneholder ca 20 til 34 mg koffein når brygget i ett minutt, sier University of Illinois Extension. I sin mindre vanlige grønne eller oolongform inneholder den 9 til 19 mg koffein.

Darjeeling Tea

Darjeeling te finnes vanligvis i svart teform. Produktet er imidlertid også tilgjengelig som grønn te. Te - som har en tynn kropps- og blomsteraroma - får navnet sitt fra Darjeeling-regionen i India hvor den vokser. Ifølge Adagio Teas nettsted er byen Darjeeling plassert mot Himalaya-fjellene på et høyde på 7 000 fot. Den rike jorden og det fuktige klimaet som finnes der, skaper ideelle forhold for Darjeeling te å vokse.

Vekttap

Ifølge Darjeeling te-stedet inneholder en kopp te omtrent fire kalorier. Når matvarer med lavt kaloriinnhold og drikke er erstattet av høyere kalorialternativer, er det mer sannsynlig at vekttap vil oppstå. I tillegg inneholder Darjeeling te polyfenoler, en type enzym som inneholder flavinoider. Disse flavinoider er antioksidanter som kan bidra til å forebygge cellebeskadigelse, forklarer Darjeeling Tea-nettstedet.

Forberedelse

Darjeeling te kan tilberedes og kjøpes på ulike måter. Når du kjøper Darjeeling te, kan du velge enten ferdigpakkede teesker eller løs te. For å forberede løs blad Darjeeling te, legg til ett nivå teskje til en maske te ball. Tilsett en kopp veldig varmt vann til te og brat i en til fire minutter. For teesker, legg til en tepose til en kopp varmt vann. Servert med et stykke sitron om ønskelig.

Fordeler

I tillegg til potensielt å fremme vekttap har Darjeeling te andre fordeler. For eksempel sier Eating Well Magazine at de som drikker svart te regelmessig, er mindre tilbøyelige til hjerteinfarkt, slag, tykktarmskreft og lungekreft. Drikken kan også redusere risikoen for diabetes, osteoporose og tannråte.

Betraktninger

Darjeeling te bør aldri erstatte måltidene dine. Det er viktig at kroppen din fortsatt har sine daglige krav til ulike vitaminer, mineraler og proteiner. Hvis du sliter med å være overvektig, snakk med legen din eller en ernæringsekspert om vekttap. Hun kan gi deg råd, innsikt og til og med bidra til å justere diett og treningsrutinen. Et sunt kosthold og treningsregime er nøkkelen til vektstyring.

, , ] ]