Urtete for svimmelhet og kvalme

Når du får kvalme og svimmelhet, kan du kjøre til medisinskapet og ta en pille eller en tablett. Det er imidlertid flere naturlige metoder som kan lindre kvalmen og svimmelheten. Urtete er et godt eksempel, spesielt te laget av peppermynte, spearmint eller ingefær. Urtete er vanligvis fri for koffein.

Typer

Noen typer urtete er spesielt gunstige for opprørt mage og svimmelhet. Gingerte, peppermynte og spearmintte har blitt funnet å være noen av de mest effektive. For å lage ingefærte, bratte hakkede ingefærrotstykker i vann, bratt bakke ingefær krydder i vann, eller kjøp ferdigpakket ingefærte. Du kan også lage spearmint eller peppermynte med mintplanten, mint essensiell olje, eller kjøpt mynte-te. Victoria Zak, i "20.000 Secrets of Tea," anbefaler en blandet te av ingefær og peppermynte. Hun sier at varme- og kjøleeffekter spiller av hverandre, mens begge typer beroliger kvalme og svimmelhet.

Effekter

Gingerte kan være ekstremt effektiv for både svimmelhet og kvalme. Ingefær er kjent for å slappe av tarmene. Zak sier at ingefær, peppermynte og spearmint kan alle være gunstige for bevegelsessykdom, som har symptomer på både kvalme og svimmelhet. Peppermintte virker på grunn av dets mentolinnhold, som virker likt et bedøvelsesmiddel for magen. Spearmint har lignende effekter til peppermynte, men er mindre sterk og billigere å vokse.

Historie

Herbalteer og planter har blitt brukt medisinsk gjennom historien. MedlinePlus forklarer at mynteplanter, inkludert peppermynte og spearmint, har blitt brukt medisinsk siden antikken i Roma, Egypt og Hellas. Peppermynte ble ofte brukt gjennom historien for fordelene knyttet til kvalme og fordøyelsessykdom. Ginger har også en lang historie. Zak forklarer at den har blitt brukt medisinsk i mer enn 2000 år. Verdens sunneste matvarer viser at ingefær ble funnet i historiske skrifter fra østlige kulturer, inkludert Kina og India. Som mintplantene har den blitt brukt historisk for dets fordøyelsesskaderegenskaper og andre helsemessige fordeler.

Expert Insight

Studier har blitt utført på ingefær for å sikkerhetskopiere sin lange medisinske historie. Verdens sunneste mat viser forskning som viser at ingefær inneholder antioksidanter og andre helbredende egenskaper. Verdens sunneste matvarer rapporterer også om dobbeltblindstudier der ingefær ble funnet å hindre bevegelsessykdom, som inkluderer symptomer som svimmelhet og kvalme. En studie sammenlignet ingefær til over-the-counter og reseptbelagte sykdomsmedisiner, og fant at ingefær fungerte bedre.

Advarsel

MedlinePlus advarer om at mange urter ikke kontrolleres eller forskes for å se hvordan de samhandler med andre narkotika og kosttilskudd du kan ta. Det anbefales å lese etiketter og diskutere urter du vil ta med legen din. Spesielt varsler Zak om at ingefær kan forverre magesår. MedlinePlus advarer om at du kan oppleve allergiske reaksjoner mot peppermynte eller spearmint, og at for mye av mentol i dem kan forårsake negative effekter, som pustevansker og sår i munnen. Men de sier at små mengder er generelt trygge hvis du ikke er allergisk. Rådfør deg med legen din for å være trygg.