Er fennikeltea bra for å miste vekt?

Fennikelte er et tradisjonelt middel for en rekke forhold, men den viktigste tradisjonelle bruken er å hjelpe fordøyelsen og hjelpe til med vekttap. Å miste vekt krever livsstilsendringer, inkludert en treningsplan og kosttilskudd. Fennikelte kan passe inn i en samlet vekttapplan ved å hjelpe kroppen din til å fordøye og assimilere næringsstoffer mer effektivt, og dermed redusere matenes krav. Det er ingen avgjørende kliniske bevis for å støtte bruk av fennikelte å miste vekt. Snakk med legen din før du gjør fennikeltep i vektplanen.

Fennikel

Fennikelfrø kommer fra en aromatisk plante med fjærblad. Anlegget stammer fra Middelhavsområdet, men vokser i tempererte regioner over hele verden. Fennikelte er et tradisjonelt middel for fordøyelse, vekttap, ondt i halsen og nyrestein. Det er gjort krav om at det kan støtte langsiktig god helse og kan stimulere produksjon av melk til ammende mødre. Det finnes ingen avgjørende kliniske bevis for disse medisinske bruksområdene av fennikelte.

Fennikel og fordøyelse

Ifølge "Encyclopedia of Medicinal Plants" kan de aromatiske oljene som finnes i fennikel hjelpe til med å fjerne gass fra en oppblåst fordøyelseskanal og lindre fordøyelsessmerter og betennelser. Ifølge "Diet and Nutrition" av Rudolph Ballentine hjelper forbedret fordøyelse deg til å assimilere flere næringsstoffer fra maten du spiser. Når du assimilerer næringsstoffer bedre, føles kroppen din mat etter å ha spist, og du vil oppleve færre matbehov. Det finnes ingen avgjørende kliniske bevis for å støtte kravet om at fennikel hjelper fordøyelsen og vekttapet.

Fennikelteppe

Du kan Forbered fennikelte fra løs fennikelfrø eller kjøp den pakket i teposer som inneholder bakkenfennikelfrø. Forberede teen med teeskerter er mer praktisk, mens du forbereder den fra frøene, produserer sterkere te med høyere innhold av flyktige oljer. Sip fennikelte etter et måltid for å hjelpe fordøyelsen eller når du opplever fordøyelsesproblemer.

Forberedelse

For å forberede fennikelte med tepose, hell bare kokende vann over teposen og brat i tre til fem minutter. Forberede hele fennikelfrø, stek dem i et minutt i en panne over middels varme - vær forsiktig så de ikke brenner. Deretter knuse dem litt ved hjelp av en mørtel og pestle. Kok en kopp vann og hell den over 1/2 ts frø. "Steep for three to five minutes.", 3, [[Stamme og drikke. Som et alternativ, gjør en kald infusjon. La frøene stå i en kopp vann over natten. Fenel kan være giftig hvis du spiser den i svært store doser, men opptil tre kopper fennikelte hver dag er usannsynlig å forårsake skade. Fennikelte er trygt for gravide og kan bidra til å lindre morgenkvalme. For ammende mødre kan fennelte øke melkeforsyningen og gjøre melken mer fordøyelig for babyen din, sier "Encyclopedia of Medicinal Plants." Snakk med legen din før du drikker fennikelte.

, , ] ]