Effektene av mangel på Zink

Zink, et mineral som er avgjørende for menneskelivet, spiller en rolle i funksjonen til mange vitale organer, sentralnervesystemet og immun- og reproduktive systemer. Mangler i sink kan forstyrre funksjonen til disse systemene og øke cellulær skade gjennom oksidativt stress. Mens alvorlige sinkmangel er sjeldne, er marginal sinkmangel mye mer vanlig og påvirker omtrent to milliarder mennesker over hele verden, ifølge Linus Pauling Institute.

Alvorlig helsekonsekvens

Når sink ikke er til stede i kroppen i tilstrekkelige mengder, kan det være alvorlige helsekonsekvenser. Spesielt barn kan oppleve nedsatt fysisk og nevropsykologisk utvikling, samt økt følsomhet for dødelige infeksjoner. En studie publisert i 2009 i "European Journal of Clinical Nutrition" bemerker at sinkmangel er estimert å forårsake over 450 000 dødsfall per år hos barn under fem år - som står for totalt 4,4 prosent av de globale barndomsdødene.

Kompromittert immunfunksjon

Ifølge en 2002-artikkel publisert i "European Journal of Clinical Nutrition", er det godt kjent at sink spiller en viktig rolle i utviklingen og integriteten av immunsystemet. Selv milde sink mangler kan forringe funksjonen av vitale immunsystem komponenter. For eksempel er det nødvendig med sink for å aktivere hvite blodlegemer, kjent som T-lymfocytter, som hjelper kroppen å bekjempe sykdom og skadelige stoffer. De som mangler i sink er mer utsatt for infeksjoner. Ytterligere bevis er gitt ved sinktilskudd muligens nyttig i behandling av forkjølelsessymptomer.

Mannlig helse og mer

En studie publisert i 2010 i "Journal of Human Reproductive Sciences" noterer forholdet mellom sink og kvalitet og mengde av sæd. Ifølge forfatterne kan lavt sinkinnhold i sæd påvirke dets kvalitet negativt. National Institutes Of Health Office of Dietary Supplements bemerker at effekter av sinkmangel kan inkludere tap av appetitt og vekstretardering. Mer alvorlige mangler, som oftest er forårsaket av andre helsemessige forhold, kan inkludere hårtap, diaré, impotens, hypogonadisme hos menn og hud og øyelesjoner.

Høye risikopopulasjoner

Ifølge Linus Pauling Institute , personer med høyest risiko for sinkmangel inkluderer barn og ungdom, for tidlig eller lav fødselsvekt spedbarn, gravide og ammende kvinner og personer med anoreksia nervosa. Også i fare er alkoholikere diagnostisert med alkoholholdig leversykdom, strenge vegetarianere, voksne over 65 personer med alvorlig eller vedvarende diaré og personer med seglcelleanemi, kronisk nyresykdom, Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt.

Korrigere mangler

Supplementering er kanskje et effektivt verktøy for å unngå sinkmangler for de som kanskje mangler tilstrekkelig kostholdssink. En 2009-gjennomgang publisert i "Current Opinion in Gastroenterology" bemerker at sinktilskudd kan være i stand til å beskytte mot mange av sykdommene forårsaket av sinkmangel. Kontoret for kosttilskudd sier også at de negative effektene på immunfunksjon forårsaket av sinkmangler , kan avhjelpes med sinktilskudd.

, , ] ]