Vitamin E-tilskudd som blodfortynner

En faktor som påvirker hjertesykdom er dannelsen av blodpropper, som kan embolisere eller reise gjennom blodstrømmen, for å bli innlagt i områder som hjerte, lunger og hjernen, ofte med dødelig resultater. Vitamin E bidrar til å regulere dannelsen av blodpropper og virker som blodtynner.

Vitamin E

Det finnes åtte forskjellige former for vitamin E, som alle er antioksidanter, ifølge Linus Pauling Institute. Fire av disse kalles tokoferoler, og de andre fire er tocotrienoler. Kroppen din bruker hovedsakelig alfa-tokoferol, og det er denne form for vitamin E som finnes i hele kroppen din i blodet og organvevene.

Effekter av E-vitamin

Vitamin E fungerer hovedsakelig som en antioksidant, noe som betyr at det bidrar til å nøytralisere ustabile molekyler i kroppen din, kalt frie radikaler. Frie radikaler er skapt av eksponering for giftstoffer og dannes også gjennom de normale metabolismenes prosesser som kroppen din skaper energi. Når frie radikaler samhandler med fett i kroppen din, forårsaker de oksidasjon - en prosess som ødelegger fettceller som er avgjørende for å danne cellemembraner.

Flere kardiovaskulære relaterte funksjoner har vært knyttet til vitamin E, og det er hvor næringsstoffets blodfortyndende egenskaper kommer til spill. Alfa-tokoferol E-vitamin kan redusere blodplatternes evne til å klumpe sammen og danne blodpropper. I tillegg kan det føre til at blodårene øker, slik at større blodvolum kan passere gjennom.

Doseringer

Kontoret for kosttilskudd sier at voksne bør konsumere 15 milligram alfa-tokoferol E-vitamin daglig. Den høyeste sikre doseringen for voksne er 1000 milligram per dag, og tar mer enn det som kan tynne blodet ditt for mye og forårsake blødningsproblemer.

Bekymringer

Hvis du har kardiovaskulær sykdom, kan legen din foreskrive legemidler som kan reduser blodplate clumping og redusere risikoen for blodpropper. Warfarin, heparin, aspirin og fiskeolje kan alle redusere koagulering. Hvis du tar noen av disse stoffene for å tynne blodet ditt, kan økt risiko for blødning legge høye doser av vitamin E. Hvis du tar noen av disse medisinene for blodpropp, kontakt legen din før du tar vitamin E.

, , ] ]