Effekter av store doser av tiamin på vitamin B6

Vitaminer er nyttige for å holde kroppens organer, muskler og systemer fungerer som de skal. Men hvis du tar for mye av en bestemt type vitamin, for eksempel tiamin eller vitamin B6, kan du faktisk gjøre mer skade på kroppen din enn god. Det er viktig å vite hva bivirkningene er når du tar for mye tiamin eller B6.

Symptomer på overdosering av tiamin

Tiamin er et vannløselig næringsstoff, noe som betyr at når kroppen har nådd sitt maksimum krav til tiamin blir det gjenværende tiamin skyllet ut under urinering. Selv om det ikke finnes noen ekte dokumenterte symptomer på tiamin overdose, kan enkelte individer vise tegn på en allergisk reaksjon når de tar store mengder av næringsstoffet. Disse anafylaktiske reaksjonene inkluderer anafylaktisk sjokk, hevelse i ansikt, hals eller tunge; kløe; svette; pusteproblemer eller rødhet på huden, leppene eller tungen.

Symptomer på vitamin B6 Overdose

Vitamin B6 er også et vannløselig vitamin. Dette gjør at du kan ta store mengder vitamin B6 uten bekymring for overdosering. Noen mennesker kan imidlertid oppleve en anafylaktisk reaksjon på vitamin B6, som med tiamin. Disse symptomene inkluderer hevelse i ansikt, hals eller tunge; kløe; svette; pusteproblemer eller rødhet på hud, lepper eller tunge.

Overvejelser

De fleste multivitaminer inneholder de riktige proporsjonene av vitaminer for kroppen din, som har blitt nøye kombinert i en pille eller kapsel. Hvis du er usikker på hvor mye tiamin eller vitamin B6 du trenger per dag, ta et multivitamin i stedet for individuelle kosttilskudd av hvert vitamin. Dette forhindrer deg i å ta for mye eller for lite.

Advarsler

Sjekk alltid legen din før du tar nye vitaminer, eller før du endrer vitaminer eller medisiner du allerede bruker. Hvis du opplever en allergisk reaksjon på tiamin eller vitamin B6, slutte å bruke vitaminer og søk legehjelp umiddelbart , , ] ]