Iron & Vitamin D Deficiency

Vitaminer og mineraler er en viktig del av dietten fordi kroppen trenger dem for forskjellige celler og proteiner for å fungere skikkelig. Vitaminmangler går ofte ubemerket, fordi de kan utvikle seg sakte. Men hvis ubehandlet, kan vitamin- eller mineralmangel føre til alvorlige helseproblemer. Mangler i vitamin D og jern kan forårsake problemer med blod og ben, som lett kan behandles ved hjelp av kosttilskudd.

Funksjon

Jern og vitamin D har viktige roller i to forskjellige deler av kroppen. Jern er en nøkkelkomponent i hemoglobin. Hemoglobin pakkes inn i røde blodlegemer og lar dem transportere oksygen gjennom hele kroppen. Vitamin D, derimot, er nødvendig, slik at kroppen kan ordentlig absorbere kalsium fra kostholdet, rapporterer kontoret for kosttilskudd.

Årsaken

Vanligvis peker mangler på både jern og vitamin D til dårlig ernæring, forårsaket av feil mat. Andre problemer kan også bidra til lave nivåer av enten jern eller vitamin D. Blodtap kan for eksempel føre til at pasientene blir lave i jern på grunn av tap av jernrikt hemoglobin, forklarer MayoClinic.com. D-vitamin mangel kan være forårsaket av utilstrekkelig sollys eksponering, som sollys er nødvendig for å konvertere vitamin D til sin aktive form.

Symptomer

Symptomene på en kombinert vitamin D og jernmangel er en kombinasjon av symptomene sett fra en mangel på hver for seg. Jernmangel kan forårsake anemi, som er preget av kronisk lunger og tretthet på grunn av utilstrekkelig oksygentilførsel til vev gjennom hele kroppen. Personer med vitamin D-mangel kan utvikle muskelverk, tretthet og depresjon, og kan oppleve lett brudd på beinene deres som følge av lave kalsiumnivåer i kroppen, WomenToWomen.com-rapporter.

Diagnose

Mangler av vitamin D og jern kan vanligvis bli diagnostisert ved hjelp av blodprøver. Personer med jernmangel har vanligvis mindre røde blodlegemer og lavt hematokrit, som er en måling av mengden røde blodlegemer i blodet, sier MayoClinic.com. Personer med jernmangel har vanligvis også redusert nivå av hemoglobin og ferritin i blodet. En vitamin D-mangel er markert med nivåer av aktivert vitamin D under 15 ng per ml blod, forklarer kontoret for kosttilskudd.

Behandling

Personer med mangler i jern og vitamin D bør ta kosttilskudd for å hjelpe raskt gjenopprette deres jern- og vitamin D-nivå til normalt. Fordi denne kombinert mangel antyder et dårlig kosthold, kan pasientene også ønske å diskutere deres spisevaner med sine leger for å identifisere måter å forbedre ernæringen på.

, , ] ]