Moringa Oleifera Uses

Moringa oleifera er det vitenskapelige navnet på moringa-anlegget, som er en urt kjent for sitt mangfold av helsemessige fordeler. Vanligvis blir bladene malt til et pulver og forbrukes i kapselform. Moringa er kanskje best kjent for sin ernæringsprofil, som viser løfte om bekjempelse av underernæring og oppmuntrende benvekst. Forskning på dyr viser at moringa potensielt kan spille en rolle i forebygging av sykdommer. Den har blitt brukt i tradisjonell medisin over hele verden i generasjoner, og det er ingen kjente bivirkninger for å ta moringa.

Multivitamin

Ifølge en evaluering av moringa publisert i "National Journal of Maxillofacial Surgery" I 2011 har gram for grammoringa blad syv ganger så mye vitamin C som appelsiner, mer kalsium enn melk, mer kalium enn bananer og mer vitamin A enn gulrøtter. Den har mer jern enn spinat; en spiseskje moringa blad tilfredsstiller 23 prosent av et lite barns daglige jernbehov. Det er også en kilde til andre essensielle mineraler, B-vitaminer, vitamin D og vitamin K. På grunn av sin ernæringsmessige styrke blir moringa blad forbrukt i kapsler som multivitaminer for å supplere et sunt kosthold. Fordi det også er en kilde til protein og essensielle fett, antas moringa å være et nyttig supplement for personer som er underernærte.

Lavere kolesterol

I en studie fra 2003 publisert i "Journal of Ethnopharmacology", forskere matet moringa til kaniner i fire måneder og fant det senket nivået av "dårlig" kolesterol (LDL og VLDL), fosfolipider og triglyserider. Kaninens forhold av dårlig til godt kolesterol forbedret, noe som tyder på at moringa kunne ha en gunstig regulatorisk effekt på kolesterol hos mennesker. Forskere foreslår at flere studier er avgjørende for å avgjøre om moringa spiller en rolle i å forbedre kolesterolnivået.

Diabetesforebygging

En studie publisert i 2007 i "Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition" viste at moringa senket glukosenivået i blodet av rotter med type 2 diabetes. En annen studie, publisert i "Journal of Diabetes," fant lignende resultater og tilskrives de reduserte glukosenivåene til quercetin og kaempferol - to fytokonstituenter forskerne hentet fra moringa pods. Etter å ha behandlet rotter som hadde type 2 diabetes med deres ekstrakter fra moringa pods, deres progresjon av diabetes redusert. Ikke bare gjorde det lavere glukoseinnhold i rotter, men det reduserte også oksidasjon og forbedret insulin- og proteinnivå.

kunne øke benmassen

Ayurveda, det tradisjonelle hinduistiske medisinske systemet, har lenge brukt moringa til å Fremskynde helbredelsen av beinfrakturer ved å oppmuntre benvekst. "National Journal of Maxillofacial Surgery" viste at kjevebruddspasienter gitt moringa daglig hadde økt kalsium- og fosfornivå sammenlignet med placebogruppen. Selv om det ikke var en stor forskjell mellom moringa- og placebo-gruppene, og moringa ikke nødvendigvis økte oppveksten av beinet, peker resultatene av studien fortsatt på potensiteten av kalsium og andre mineraler som finnes i moringa. Selv om det ikke nødvendigvis kan helbrede beinfrakturer, kan det potensielt øke beinmassen for å forhindre osteoporose og oppmuntre vekst hos barn.