Kan ta for mange vitaminer være harde på nyrene?

Hver av de to nyrene inneholder nefroner - spesialiserte filtreringsstrukturer som støtter nyrefunksjonen. Celler i hver nephron danner en fysisk barriere som beholder næringsstoffer i blodet ditt, mens du lar toksiner og metabolske biprodukter komme inn i urinen. I løpet av livet ditt kan eksponering for unormalt høye nivåer av næringsstoffer i blodet føre til nyrebelastning, noe som øker risikoen for nyreforstyrrelser. Noen vitaminer kan påvirke helsen til nyrene dine. Du bør alltid rådføre deg med legen din før du bruker noen form for tilskudd.

Vitamin D

Hvis du tar for mye D-vitamin, kan det få en negativ effekt på helsen til nyrene. Vitamin D-toksisitet forårsaker en tilstand som kalles hyperkalsemi - forhøyede kalsiumnivåer i blodet. Nyrene dine må behandle det tilsatte kalsiumet i blodet for å eliminere overflødig kalsium, og øke arbeidsbelastningen. Hvis du tar for mye D-vitamin i lange perioder, kan dette til slutt føre til nyrebelastning og forårsake nyrestein. Niacin

Hvis du tar for mye niacin, kan det også skade nyrene i noen tilfeller. Moderat niacin viser seg gunstig, da det bidrar til å støtte stoffskiftet. Men dette vitaminet kan samhandle med en rekke legemidler - og denne interaksjonen kan skade nyrene. Spesielt tar nikotinsyre - en type niacin-supplement - i kombinasjon med noen kolesterolsenkende medisiner noen ganger føre til nyresvikt, ifølge Linus Pauling Institute. Hvis du tar medisiner for å kontrollere blodkolesterolet ditt, må du snakke med legen din om sikkerheten til niacin.

C-vitamin

For mye C-vitamin kan også påvirke nyrene dine negativt. For mye vitamin C forbruk oppfordrer dannelsen av nyrestein, da dette vitaminet øker nivåene av oksalat, en komponent av kalsiumoksalatnyresten. Bare ta høye doser C-vitamin hvis du er instruert av en lege, og opprettholde riktig hydrering hele dagen for å forhindre nyre steiner.

Andre næringsfaktorer og nyresykdom

I tillegg til spesifikke vitaminer som kan forårsake nyre toksisitet, kan andre diettfaktorer påvirke nyrene dine. For mye protein kan for eksempel øke risikoen for å utvikle oxalatholdige nyrestein, og for mye magnesium kan forårsake nyretoksisitet. Hvis du lider av nyreforstyrrelser, bør du konsultere en medisinsk faglig for å bestemme en passende diett for å unngå forverring av tilstanden din.