Kalorier i Papaya Frukt

Papaya er frukten av et tropisk tre som vokser i deler av Asia og Mellom-Amerika. Det er også kjent som vaniljesapple, pawpaw, fruta bomba, lechosa og melontreet; dens botaniske navn er Carica Papaya.

Papaya Frukt har 63 kalorier og 0,20 g Protein per 100 gram servering i henhold til ernæringsfakta fra USDA matkomposisjon databasen.

Kalorier

En kopp kupert papaya inneholder 90 kalorier, har ikke noe fett eller kolesterol, og nesten ingen natrium, ifølge WolframAlpha.

Ernæring

Den samme koppen av papaya-kuber inneholder en kjapp 237 prosent av ditt daglige behov for vitamin C og 50 prosent av vitamin A du trenger hver dag, rapporterer WolframAlpha. USDA legger til at det også er en rik kilde til kalsium, magnesium, fosfor, kalium, betakaroten, lycopen og vitamin K.

Fordeler

Papaya har vist seg å ha fordøyelsesfordeler og kan bidra til å helbrede mage magesår. Forskning publisert i desember 2009 utgaven av "Journal of Medicinal Food" indikerte at papaya enzymer hadde helbredende fordeler hos dyrepersoner med mavesår.

, , ] ]