Anti Cellulite Diet

Cellulitt er et problem som rammer 90 prosent av kvinnene, ifølge CNN-artikkelen "Elusive search for cellulite cure fortsetter." Det er ikke helt forstått, men cellulitt antas å være genetisk, i hvert fall til en viss grad. Men diett og cellulitt er definitivt relatert, og et riktig kosthold kan bidra til å redusere og forebygge problemet.

Antioxidanter

Antioksidanter hjelper til med å rense kroppen og redusere frie radikaler skade på kroppen. Frie radikaler er skadede molekyler som er svært reaktive og forårsaker oksidasjon av celler. Frie radikaler forårsaker sirkulasjonsdestruksjon, noe som fører til cellulitt. Antioksidanter bekjempe celleoksydasjon og inkludere frukt og grønnsaker, som bær, fargerike paprika, tomater og mørkegrønne bladgrønnsaker. To andre kilder til antioksidanter som også inneholder cellulittkampende enzymer, er ananas og papaya. Bromelainet i ananas og papaya i papaya er to sterke fordøyelsesenzymer som bryter opp proteiner for å forhindre at cellulitt dannes.

Tilskudd

Kosttilskudd, som glukosamin, vitamin C og E-vitamin, er gunstige for å korrigere og forhindre problemet med cellulitt. Glukosamin, forbundet med felles helse, bygger og beskytter bindevevet i kroppen. Det er sammenbrudd av disse vevene som forårsaker utseendet av cellulitt. Glukosamin kan ikke oppnås gjennom mat, så det må suppleres til 1200 mg daglig. Vitaminer C og E er antioksidanter som øker sirkulasjonen, øker produksjonen av bindevevskollagen og beskytter mot skade på frie radikaler. Noen ganger kan disse vitaminene bli kombinert i ett supplement for ekstra beskyttelse mot cellulitt.

Kanel

Kanel er en av de mest populære krydder, og noen mener at det er en sammenheng mellom kanel og en reduksjon i cellulitt . Cellulitt er relatert til dårlig sirkulasjon, og kanel øker sirkulasjonen i systemet, og bidrar til å stimulere eliminering av bygde toksiner, som for eksempel cellulitt, i kroppen. En halv teskje sprinklet på havremel, frokostblanding eller i te er alt som trengs per dag for å høste fordelene av dette krydderet.

Drikkevarer

Grønn te er en sterk anti-cellulittdrikke. Det er en antioksidant som forhindrer vevskader, og det øker også adrenalinproduksjonen. Ved å øke adrenalinproduksjonen, blir kalorier brent mer effektivt og døgnet rundt, noe som forhindrer fett og giftstoffer i å lagre i kroppen. Vann er en annen viktig drikk å drikke mye daglig. Vann oppfordrer kroppen til å eliminere giftstoffer og holder dem fra å bygge seg opp i kroppen. Ved regelmessig spyling av toksiner, blir cellulitt skyllet ut og ny cellulitt er sakte å danne.

Utsettelser

Visse matvarer bidrar til oppbygging av giftstoffer og fettbutikker i kroppen, samt dårlig sirkulasjon for svekket utslipp av toksiner. Dette fører til økt cellulitt samt vektøkning. Matvarer, drikkevarer og stoffer inkluderer raffinerte junk food, hurtigmat med høye mengder mettet fett, stekt mat, alkohol, koffein og nikotin.

, , ] ]