Hva er fordelene med blåbær og bjørnebær?

Ifølge SmartPublications.com kan bær bidra til å forebygge visse typer sykdommer og kreft, og gi en rekke helsemessige fordeler. Blåbær og brombær har kraftige antioksidantegenskaper som gir kroppen med essensielle vitaminer og mineraler som trengs for optimal funksjon. Mens det er noen vitenskapelig forskning som støtter disse bærens evne til å forebygge sykdommer og gi helsemessige fordeler, sørg for å konsultere din helsepersonell for mer informasjon.

Sunn visjon

Blåbær og bjørnebær inneholder sterke antioksidanter som er avgjørende for riktig helse. Ifølge SmartPublications.com inneholder disse bærene en betydelig betjening av fytokjemikalier, vitaminer, mineraler og fibre som er viktige for en sunn funksjon av kroppens ulike organer. Spesielt mørke bær, inkludert blåbær og bjørnebær, inneholder også lutein, noe som er viktig for sunt syn.

Boost Immunity

Ifølge WomenFitness.net inneholder blåbær det høyeste antallet antioksidanter i forhold til de fleste andre frukter. Blåbær er rike på vitamin C, vitamin B-kompleks, vitamin E, vitamin A og kobber, som er svært fordelaktig for immunsystemet. I tillegg inneholder disse bærene en betydelig mengde jern, noe som naturlig øker immuniteten ved å øke hemoglobin- og oksygenkonsentrasjonen i blodet. Effekten resulterer i kroppens evne til å bekjempe infeksjoner, forhindre forkjølelse og influensa, og avverge andre virale og bakterielle sykdommer.

Kreftforebygging

I tillegg til disse ulike helsemessige fordelene kan blåbær og brombær også forhindre kreft, ifølge Vital Choices Newsletter online. Blåbær inneholder antioxidant, anthocyanin, som har kraft til å forebygge kreft i hver av sine faser, inkludert initiering, forfremmelse og spredning. I tillegg kan blåbær og brombær bidra til å bekjempe oksidativt stress og betennelse, noe som i siste instans kan føre til ulike typer kreft.

Urinvekt Helse

Blåbær og bjørnebær er effektive naturlige behandlinger for urinveisinfeksjoner, ifølge WomenFitness .nett. Personer som er utsatt for å utvikle urinveisinfeksjoner, opplever en oppbygging av bakterier langs innerveien i urinveiene. Dette resulterer i betennelse og en brennende følelse under urinering, blant andre problemer. Blåbær og brombær effektivt bekjempe dette problemet ved naturlig å bidra til å forhindre vekst av bakterier og redusere risikoen for infeksjon.

, , ] ]