Helse og Sykdom
Omega-3 oljer er en viktig del av kostholdet, og gir antiinflammatoriske fordeler for kroppen, sammen med å regulere blodsukkeret og bidra til å redusere fedme. Mange mennesker får ikke nok omega-3-er i kostholdet, og kan velge å supplere med piller for å oppnå disse fordelene. Omega-3 er utsatt for å gå dårlig, så de bør kjøles for å beskytte styrken. Harskning påvirker ikke bare deres funksjon, men gir også dårlig smak. Før du supplerer med omega-3-er, må du ta kontakt med legen din, spesielt hvis du tar reseptbelagte blodfortynnende midler. dem fra å bli harskne. I følge "Omega-3 Advantage" av Fiona Hinton, skjer oksidasjon når omega-3-ene reagerer med oksygen, og får dem til å "gå av." Eksponering for lys øker også sjansene for harskhet i omega-3 piller. Dette kan også være dårlig for kroppen på samme måte som bortskjemt mat kan forårsake sykdom. mot hjertesykdom, reduksjon av overvekt og hjelper med å lindre symptomer på diabetes, ifølge Andrew L Stoll, MD i sin bok, "Omega-3 Connection." Når omega-3 er lagret utenfor kjøleskapet, reduserer varmen egenskapene i oljen som fremmer disse fordelene. . Når omega-3-er harskne, smaker de dårlig og er ikke morsomme å konsumere. Visse omega-3-er, som fiskeolje, kan produsere en ettersmak som forverres når produktet er harskt. Hinton råder til å kjøpe små, mørke containere for å beskytte omega-3-produkter, selv når de er nedkjølt, for å opprettholde smaken.
, , ] ]