Helse og Sykdom
Som navnet antyder, er hyppig vannlating en tilstand preget av et behov for å urinere oftere enn du vanligvis gjør. Du kan utvikle dette problemet som følge av et bredt spekter av helseproblemer. Imidlertid er hyppig vannlating ikke forbundet med forbruket av omega-3-fettsyrene som finnes i linfrøolje og andre kilder.
Omega-3 Grunnleggende
Omega-3-fettsyrer er stoffer du trenger i kostholdet ditt for å holde kroppen frisk og løpe riktig. Linfrøolje, som kommer fra plantearten Linum usitatissimum, inneholder en form for omega-3 kalt alfa-linolensyre, eller ALA. Når du bruker ALA, forvandler kroppen din til to andre former for omega-3, kalt dokosahexaensyre - eller DHA- og eikosapentaensyre, eller EPA. Du kan også få DHA og EPA direkte ved å konsumere fiskeolje, som samles inn fra en rekke fettfiskarter som finnes i kaldt havvann.
Hyppig urinering Basics
Noen opplever hyppige vannlating symptomer både under dag og natt, ifølge MayoClinic.com. Andre mennesker utvikler en form for tilstanden kalt nocturia, som bare skjer om natten. Hyppig vannlating er forskjellig fra en annen tilstand som kalles akutt urinering, som er preget av ubehag i blæren og et plutselig, presserende behov for å urinere. Imidlertid kan de to forholdene oppstå samtidig. Vanligvis har personer med hyppig vannlating generelle urinutgangsnivåer som er like eller lavere enn gjennomsnittlige utgangsnivåer.
Hyppige urinasjonsårsaker
Personer som har både hyppige og akutte urinasjonsproblemer, har vanligvis urinveisinfeksjoner, USAs nasjonale Library of Medicine's Medline Plus rapporter. Ekstra potensielle årsaker til hyppig vannlating med eller uten akutt urinering inkluderer graviditet, diabetes, en forstørret prostata, en prostatainfeksjon kalt prostatitt, en bakteriell infeksjon eller betennelse som kalles vaginitt, angst, overaktiv blære syndrom, en blærebetennelse som kalles interstitial blærebetennelse, bruk av medisiner kalt diuretika, masser eller svulster i bekkenområdet, blærekreft og hjerneslag eller andre lidelser i hjernen eller nervesystemet. Du kan også utvikle nocturia symptomer hvis du drikker for mye alkohol eller koffein ved eller nær sengetid.
Omega-3 Risikoer
Potensielle risikoer knyttet til forbruk av omega-3s fra linfrø eller andre kilder inkluderer nedgang i din blodets normale evne til å koagulere og øke blodsukkernivået. Blødningsrisiko kommer vanligvis til spill når du bruker 3 g eller mer av omega-3 som inneholder fiskeolje per dag. I tillegg kan bruk av linfrø eller fiskeoljer intensivere effekten av blodfortynnende medisiner, mens bruk av linfrøolje kan redusere effekten av medisiner som er utformet for å senke eller kontrollere blodsukkeret. Kontakt legen din for mer informasjon om årsakene til hyppig vannlating og de potensielle bivirkningene av omega-3 inneholder linfrø og fiskeoljer.
, , ] ]