Bivirkninger av fiskeolje i forhold til Gout

Plutselig, alvorlig smerte i storetåen lider lite, men de som lider av gikt vet alt for godt den elendighet som kan utgå fra denne tilstanden. Din lege kan ha fortalt deg å unngå matvarer som inneholder puriner, som inkluderer ansjos, sildsardiner eller ørret - matvarer som inneholder fiskeolje og brukes til å produsere fiskeolje-kosttilskudd. Det betyr imidlertid ikke at du bør unngå fiskeolje helt.

Gikt

Gikt er en spesiell form for leddgikt som plutselig forårsaker alvorlig smerte, hevelse, ømhet og rødhet, vanligvis i storetåen , men også i andre ledd, inkludert føttene, anklene, knærne, hendene og håndleddene. Smerten rammer plutselig, blir mer alvorlig og når vanligvis en topp etter 12 til 24 timer. Smerten avtar, men langvarig smerte kan vare i noen dager til noen få uker. Ensuing-angrep har en tendens til å vare lenger og plager flere ledd.

Årsaker

Den primære kilden til gikt smerte kommer fra nålaktig uratkrystaller som dannes i blodet og deretter legger seg inn i membraner rundt leddene. Uratkrystallene dannes når du samler høye mengder urinsyre i blodet. Uronsyre er produsert ved nedbrytning av puriner, forbindelser som finnes naturlig i kroppen din, men som du også inntar i matvarer som ansjos, sild, asparges, orgelkjøtt og sopp.

Sekundær smerte

A betydelig del av smerten du opplever i gikt oppstår på grunn av betennelse. Kroppens immunsystem reagerer på uratkrystallene ved å sende hvite blodlegemer og væsker inn i det plagede området. Hevelse og betennelse forårsaker ytterligere skade på omgivende vev og utløser større smerte og ubehag.

Fiskolje og betennelse

Mens kjøttet av visse fisk inneholder puriner, gjør ikke fiskeolje det. Fiskolje vil ikke eliminere uratkrystaller - du må ta medisiner og endre kostholdet ditt for å gjøre det - men fiskeolje kan hjelpe med gikt smerte. Fiskolje inneholder potente antioksidanter som fremmer antiinflammatoriske immunsystemprosesser. Fiskolje funksjoner som ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner, reduserer hevelse og betennelse, i henhold til "Arthritis Today."

Dosering

For å oppnå de antiinflammatoriske effektene av fiskeolje må du ta relativt høye doser. En klinisk gjennomgang artikkel publisert i desember 2005 "Arthritis Research & Terapi "indikerer at et daglig inntak av 2,7 g EPA og DHA, de aktive ingrediensene i fiskeolje, gir terapeutiske antiinflammatoriske effekter. Standardfiskoljekapsler inneholder typisk 300 mg EPA og DHA, mens konsentrert og farmasøytisk klasse kapsler vanligvis inneholder ca. 600 mg EPA og DHA. Du må derfor ta ni standardkarakterer av fiskekapsler eller fem konsentrert eller farmasøytisk klasse kapsler for effektivt å behandle leddgikt og gikt. Sjekk tilleggsetiketten for å bekrefte doseringen av EPA og DHA.

Bivirkninger

Rådfør deg alltid med legen din før du tar fiskolje-kosttilskudd, spesielt når du tar dem på høyt doseringsnivå. Fiskolje tynner blodet ditt, så legen din kan gi råd til det hvis du allerede har blodfortyndende medisiner. Dosene som er nødvendige for å effektivt behandle betennelser forbundet med leddgikt og gikt kan potensielt forårsake bivirkninger. Bivirkninger kan inkludere maveproblemer, oppblåst full følelse, sur refluks, kløe, diaré, hodepine, muskelsmerter og smerter, kuldegysninger og heshet. Mindre bivirkninger forbedres vanligvis etter noen få uker. Kontakt legen din umiddelbart hvis bivirkninger inkluderer bryst, arm, rygg eller kjeve smerte, pustevansker, kvalme, svette, hvesenhet, kortpustethet eller uregelmessig hjerterytme.

Minimere bivirkninger

Start med å ta fiskeolje ved en lavere dose - en pille eller to om dagen - og sakte opp til måldosen. Ta dem på tom mage rett før du spiser et måltid. Ikke spis eller drikk for mye når du tar fiskeolje, og unngå karbonholdige drikker. MedLinePlus, et medisinsk nettsted sponset av National Institutes of Health, anbefaler at du fryser fiskeoljekapsler før du spiser dem for å minimere gastrointestinale bivirkninger.

, , ] ]