Doseringer av fiskeolje for tørre øyne

Tørre øyesyndrom, et vanlig øyeproblem forårsaket av en rekke lidelser, rammer oftest eldre amerikanere, men kan forekomme i alle aldre. Mens tørt øye-syndrom fungerer som en irritasjon for mange, kan det også føre til alvorlige øyeproblemer uten behandling. Behandling med omega-fett fettsyrer kan bidra til å lindre tørre øyne syndrom. Diskuter alltid kosttilskudd med legen din før du starter.

Prevalence

En undersøkelse utført av DA Schaumberg ved Schepen Eye Institute fant at tørre øyesyndrom påvirket flere kvinner enn menn og at risikoen for tørre øyesyndrom økte med alderen. Blant kvinner under 50 år rammet tørt øye-syndrom 5,7 prosent, mens 9,8 prosent av de 75 eller eldre klaget på lidelsen. Mekanisme

En kombinasjon av fiskeolje og linfrø, begge omega-3 fettsyrer forbedret tørt øye-syndrom ved å øke tåreproduksjon og volum, ifølge en liten 36-personers, dobbeltblind studie som ble rapportert av hovedforfatter Jadwiga Cristina Wojtowicz, MD, ved University of Texas i 2010-utgaven av “Cornea.” Omega- 3 fettsyrer undertrykker også betennelse, noe som kan forårsake tørt øyesyndrom hos noen mennesker. Meibomiumkjertler i øyet trenger fettsyrer for å syntetisere olje, bemerker Jeffrey Gibard, MD, fra Tallman Eye Associates og en av utviklerne av TheraTears, som lager en muntlig versjon som inneholder fiskeolje og linfrø for tørt øye-syndrom.

Dosering

I University of Texas-studien inneholdt dosen fiskeolje 300 mg DHA og 450 mg EPA, to fettsyrer. Med mindre legen din foreslår en annen dose, anbefaler registrert kostholdsekspert Donna Feldman, MS, fra The Diet Channel å ta 2 til 3 g fiskeolje per dag for å behandle tørt øye-syndrom.

Risiko

Fiskeolje kan øke risikoen for blødning hos personer med blødningsforstyrrelser eller hos personer som tar blodfortynnende. I noen mennesker kan fiskeolje øke lipoproteinnivået med lav tetthet, den "dårlige" typen kolesterol, ifølge MedlinePlus. Fiskeolje kan også redusere immunforsvarets effektivitet. Snakk med legen din før du starter fiskeoljetilskudd, spesielt hvis du har noen form for kronisk medisinsk tilstand. Tilskudd av fiskeolje kan også senke E-vitamin nivåer; se etter tilskudd som også inneholder vitamin E for å forhindre dette.

Hensyn til

Mange faktorer kan forårsake tørre øyne syndrom. Tilskudd av fiskeolje kan bare være en behandling som har fordeler i ditt tilfelle. Fordi fiskeolje kan ha betydelige bivirkninger, må du aldri justere dosen selv hvis du ikke får resultater.

, , ] ]