Hva er fordelene med tran for kolesterol?

Et standardtilskudd i europeiske og amerikanske husholdninger i århundrer, har tran blitt brukt til å behandle en rekke helseproblemer, hvorav mange har blitt studert og bekreftet gjennom klinisk forskning. Imidlertid var det først rundt begynnelsen av det 21. århundre at forskere begynte å oppdage tranens potensielle fordeler med å senke kolesterolnivået.

Identifikasjon

Tran er laget av leverene til Gadus morhua og andre arter av torsk. Selv om noen kulturer spiser fersk tran, tar de fleste den i form av kosttilskudd, enten i flaskeolje som noen ganger er smaksatt, eller via tranekapsler.

Generelle fordeler

I den tidlige delen av på 1900-tallet ble tran oppdaget å være en kur mot rakitt og ble også ofte brukt mot leddgikt og stive muskler, ifølge “Medscape Journal.” Det kan også ha fordeler ved behandling av høyt blodtrykk og nyresykdom hos pasienter med diabetes type 2.

Kolesterol Effekter |

National Institutes of Health rapporterer at dagens vitenskapelige tanker er at fiskeoljer kan senke kolesterolet ditt ved å forhindre at det blir absorbert i tarmen, med ytterligere bevis for at bruk av vitamin B12 sammen med fiskeoljer kan øke deres evne til å senke kolesterolnivået. I følge "Medscape Journal" skyldes fiskeoljens beskyttende fordeler med å redusere blodfett lipid triglyserider og øke HDL, eller "godt kolesterol," effekten av omega-3 fettsyrer i oljen. br>

Det er noen bevis som tyder på at p-piller kan forstyrre fordelene med triglyserid-senking av fiskeoljer, så hvis du tar prevensjonsmidler og også har høyt blodfettnivå inkludert både triglyserider og kolesterol, bør du ta kontakt med lege om bruk av fiskeoljetilskudd. For alle andre mennesker anbefaler nettstedet National Institutes of Health MedlinePlus å ta 1 til 4 g daglig fiskeoljer for å behandle høyt kolesterol og triglyserider.

Expert Insight

En studie ledet av H. Shimokawa og P.M. Vanhoutte og publisert i 1988 i American Heart Associations tidsskrift "Circulation" undersøkte effekten av transtilskudd på høyt kolesterol og herdede arterier hos griser og fant at tran demonstrerte beskyttende fordeler ved å forsinke degenerasjon av endotelcellelaget i blodkar og hjelper til med å slappe av de glatte musklene i hjertet. En studie fra University of Tromsø, Norge, og publisert i 1993 i "European Journal of Clinical Nutrition", viste at tran senket triglyserider hos menn og LDL, eller "dårlig kolesterol" -nivå hos kvinner, selv om LDL-nivåene i menn ble hevet litt. Forskere ved Steno Memorial Hospital i Gentofte, Danmark, i en studie fra 1989 publisert i “New England Journal of Medicine”, så på insulinavhengige diabetikere og oppdaget at kosttilskudd med tran resulterte i å forbedre nivået av det gode kolesterolet og i synkende nivåer av det dårlige lipoproteinkolesterolet og triglyseridene med svært lav tetthet. Fiskeoljer har også vært kjent for å redusere vitamin E-nivåer i blodet. Ifølge RXList.com er tran generelt godt tolerert, men kan forårsake bivirkninger som for eksempel raping, dårlig ånde, halsbrann, kvalme, diaré og neseblod, spesielt med høye doser. "Medscape Journal" anbefaler også at du unngår tran hvis du er gravid, astmatisk eller på en blodfortynner som warfarin.

, , ] ]