Hvordan drikke honning og kanel

Honning har blitt brukt i tusenvis av år som en helsetonic og brukes fremdeles til å behandle hoste, forhindre allergi og forbedre søvnen din, rapporterer DoctorOz.com. Til tross for dets sødme, hjelper honning også med å senke blodsukkeret, ifølge anmeldelse i 2012-utgaven av "International Journal of Biological Sciences." Legg kanel til honning og helsegevinsten dobbelt. Kanel har vist seg å bekjempe betennelse, senke kolesterolet, styrke hjertet og bekjempe kreft, ifølge utgaven fra oktober 2010 av "Critical Reviews in Food Science and Nutrition." Ha honning og kanel sammen i en varm te, så tar du en drink som gir flere helsemessige fordeler.

Varm en kopp varmt vann til en temperatur du foretrekker. Du vil ikke brenne tungen, men du vil også at væsken er varm nok til å lett oppløse honningen. Du kan varme vann i en gryte på komfyren eller i et krus i mikrobølgeovnen din.

Bland 1 til 2 skjeer honning og noen strø kanel i en liten bolle. Mengden honning og kanel du bruker er basert på dine egne personlige smakspreferanser, så det kan være lurt å eksperimentere med mengden.

Putt honning /kanelblandingen i det varme vannet og rør.

Tips

Tilsett honning og kanel til svart eller grønn te for ekstra smak.

Rør varmt vann eller te med kanelstenger for ekstra kanelsmak .

Advarsler

Fordi kanel kan senke blodsukkernivået ditt, må du snakke med legen din før du legger drinken til kostholdsrutinen din, spesielt hvis du allerede er i gang med medisiner mot diabetikere.

Ting som trengs -

Krus

Skje

Mark kanel og

Liten skål

Potten, om nødvendig

Skje

, , ] ]