Helsefordeler fra Smiling

Et godt smil kan lyse opp i rommet. Personer som ofte smiler oppfattes å være mer i kontroll, rolig og attraktiv enn de som ikke gjør det ((Lau, 1982). En ekte smil kan imidlertid gjøre mer enn bare forbedre ditt utseende. Ny forskning har funnet en sterk forbindelse mellom smilende og din generelle helse og velvære.

Gode følelser

Smiling kan løfte din ånd. En studie utført av British Dental Health Foundation viste at smilingen var dramatisk å forbedre sin stemning. Nigel Carter, stiftelsesdirektør, uttalte: "Vi har lenge vært oppmerksom på det faktum at smilende øker lykken både i deg selv og deg rundt deg, så det er godt å få støtte til denne vitenskapelige forskningen. Et sunt smil kan forbedre din selvtillit, hjelpe deg med å få venner og hjelpe deg med å lykkes i din karriere. "

Påvirke andre

Personer som smiler oftere har en mer positiv effekt på deres miljø, og blir bedre mottatt av andre (Abel, MH , Hester, R. (2002). Den terapeutiske ef fekter av smilende). Å føle "på plass" med omgivelsene kan være avgjørende for fysisk og følelsesmessig velvære. Det kanadiske statistikk kontoret rapporterer at "Personer som følte seg svært sterkt forbundet [i deres samfunn] hadde nesten dobbelt så stor risiko for å rapportere utmerket eller veldig god helse, sammenlignet med de som rapporterte en svak følelse av samfunn som tilhører." En mer pragmatisk fordel er at restarauntarbeidere som betjener kunder med smil, observeres å motta større tips (Tidd & Lockard, 1978) og gjenta bedriften (Tsai, 2001). Smilende kan til og med påvirke måten en person mottas av en annen over telefon. En studie, utført av Amy Drahota, undersøkte hvordan smilende påvirker hvordan folk snakker og blir hørt. Fra hennes undersøkelse skjønte hun at "Når vi hører på folk som snakker, kan vi plukke opp alle slags signaler, selv ubevisst, som hjelper oss å tolke taleren."

Stress relief

Smiling kan bidra til å redusere symptomer forbundet med angst. Mark Stibich, PhD, konsulent ved Columbia University, mener at "Hvis du kan senke pusten din og endre uttrykket, kan du kanskje vende deg om stresskaskaden." Kronisk stress har betydelig skade på kropp og sinn. Redusere stress kan redusere blodtrykket, forbedre fordøyelsen, regulere blodsukkeret og dempe nevrotiske reaksjoner forårsaket av langvarig angst.

, , ] ]