Hvordan helseomsorgskostnader som er lavere med sunt kosthold og trening

Med tilstedeværelsen av Affordable Care Act kan helseforsikrere ikke lenger nekte dekning eller øke priser basert på eksisterende medisinske forhold. Mens de totale kostnadene for helsevesenet vil gå ned, må du fortsatt betale noen helsekostnader utenom lommen. Et godt kosthold og regelmessig mosjon kan redusere risikoen for å falle byttedyr til de vanlige forholdene som øker kostnadene ved helsevesenet.

Bedre kardiovaskulær helse

Både diett og mosjon kan påvirke kardiovaskulær helse. Et høyt fett diett kan resultere i fedme, høyt kolesterol, hjerteinfarkt, høyt blodtrykk, diabetes og andre kostbare sykdommer. Regelmessig øvelse forbedrer hjertets helse og kan senke blodtrykket og kolesterolet over tid. De med kroniske hjerteproblemer kan også dra nytte av trening. En 2013 studie publisert i den kanadiske Journal of Cardiology fant at regelmessig fysisk trening kan forbedre symptomene hos pasienter med atrieflimmer. Hvis ditt hjertehelse forbedres, vil du sannsynligvis unngå å bruke penger på kardiologer, hjertemedisiner og vanlige hjerteundersøkelser.

Redusert risiko for kroniske sykdommer

Ifølge amerikanske sentre for sykdomskontroll og forebygging (CDC) , regelmessig mosjon kan redusere risikoen for diabetes, slitasjegikt og fedme. CDC rapporterer at fedme alene koster 147 milliarder dollar i året. Diabetes, et vanlig resultat av fedme, krever ofte medisiner, regelmessige kontroller, massive diettendringer og til og med kirurgi. Fedme setter deg i fare for en rekke kostbare forhold. Ved å trene regelmessig og spise et sunt kosthold, kan du redusere kostnadene for helsevesenet betydelig og unngå å være en del av gruppen som driver opp den totale kostnaden for helsevesenet.

Forbedret følelsesmessig velvære

Ifølge til CDC kan regelmessig trening redusere risikoen for depresjon og forbedre søvnkvaliteten. Ifølge National Alliance on Mental Illness koster psykisk sykdom 34 milliarder dollar hvert år i helsekostnader, på arbeidsplassenes ineffektivitet og andre kostnader. Ved å redusere følsomheten din for psykiske helseproblemer, vil du spare penger på kostnadene forbundet med disse problemene, som terapi og medisinering. Du vil også sannsynligvis være mer produktiv og mer innhold med livet ditt.

Forebygging av kreft

Ifølge legeutvalget for ansvarlig medisin øker et fettfattig kosthold risikoen for kreft. En diett rik på grønnsaker og hele korn reduserer risikoen for kreft. På samme måte rapporterer CDC at regelmessig mosjon kan redusere risikoen for enkelte kreftformer, som lunge- og endometriecancer. Et sunt kosthold og regelmessig mosjon kan bidra til å redusere risikoen for kreft og spare deg for de ublu kostnadene og vanskeligheter forbundet med en kreftdiagnose, som kjemoterapi, vanlige sykehusbesøk, kirurgi, reseptbelagte legemidler og palliativ pleie.