Raffinerte kontra uraffinerte karbohydrater

Karbohydrater er makronæringsstoffer i mat som gir energi til kroppen din. Likevel kan typen karbohydrat du spiser variere i hvordan det påvirker helsen din. Matvarer inneholder enten raffinerte eller uraffinerte karbohydrater. Selv om hver type karbohydrat gir 4 kalorier per g, er næringsinnholdet i hver matvare forskjellig. Rådfør deg med legen din om kostholdet ditt og fordeler og ulemper ved å spise raffinert kontra uraffinerte karbohydrater.

Karbohydrater