Helse og Sykdom
Magnesium er et mineral som er essensielt for kroppen din, som spiller en rolle i nesten alle kroppslige funksjoner og bidrar til de fleste kroppsvev. Hvis du er som mange mennesker, får du ikke nok magnesium i det daglige kostholdet ditt, noe som kan bidra til et bredt spekter av symptomer, nakkesmerter blant dem. I følge en New York Times Health-artikkel bruker ikke så mange som 3/4 av amerikanerne nok magnesium til å unngå skadelige effekter forbundet med kronisk magnesiummangel.
Tre hundre grunner til at du trenger magnesium.
I følge Linus Pauling Institute Micronutrient Information Center, spiller magnesium viktige roller i strukturen og funksjonen til kroppen din, og er involvert i mer enn 300 viktige metabolske reaksjoner. Blant disse er energiproduksjon, fordi metabolismen av karbohydrater og fett krever en rekke magnesiumavhengige kjemiske reaksjoner. Magnesium er nødvendig for produksjon av proteiner, DNA og RNA og spiller en strukturell rolle i bein, cellemembraner og kromosomer. Magnesium fungerer også som en elektrolytt, ansvarlig for transport av kalium og kalsium over cellemembraner, noe som påvirker ledningen av nerveimpulser, muskelkontraksjon og avslapning, samt normal hjerterytme.
A State of utilacacy