Hvordan ta grønn tepiller på Bedtime

Grønne tepiller inneholder konsentrerte mengder næringsstoffer og polyfenoler i grønn te laget av Camellia sinensis-anlegget. Disse inkluderer kraftige antioksidanter som epigallocatechin-3-gallat, eller EGCG. Antioksidanter hjelper med å riste frie radikaler fra blodet ditt, og bidrar til å forebygge visse kreftformer og muligens å fjerne noen av effektene av aldring. Grønn te kosttilskudd inneholder også koffein, og derfor markedsføres de som kostholdsstoffer. Den beste måten å ta grønnpiller om natten, er å sørge for at de er koffeinfri grønn te, for å unngå å forstyrre søvnen.

Les etiketten på grønn te-kosttilskudd for å sikre at de er koffeinfri og for å finne den riktige doseringen.

Plasser riktig antall grønnpiller på baksiden av tungen.

Vask grønne tepiller ned med 4 til 6 oz. av vann, sørg for at de ikke sitter fast i halsen.

Tips

Ta grønnpiller en time før sengetid, slik at du ikke blir vekket når vannet du tok dem med behov for å passere gjennom ditt system.

Advarsler

Ikke la grønne tepiller være der små barn kan nå dem.