Hvordan å miste vekt med Ginger

Ingenting er en rot urt hjemmehørende i Asia som trives i fuktig tropisk jord. Ginger har blitt brukt som et kulinarisk krydderi i over 4.400 år og som en urtebehandling for fordøyelse, kvalme og diaré i minst de siste 2000 årene. Du finner også ingefær som er oppført som en ingrediens i mange kosttilskudd, men det finnes ingen medisinsk bevis for å støtte ingefær som direkte påvirkning på vekttap. Ingefær er inkludert som en del av et middel mot fedme i ayurveda, en holistisk doktrin som fokuserer på kroppstype og balanserer kroppens indre rytmer. Å miste vekt med ingefær, innlemme ayurvediske midler for å hjelpe fordøyelsen.

Ayurvedisk vekttap Rettsmidler med ingefær

Drikk ingefærte to til tre ganger om dagen for å øke fordøyelsen. Ayurvedisk medisin refererer til økende fordøyelse som en del av et middel mot fedme som "økende fordøyelsesbranner".

Tyg på en bit ingefærrot noen få minutter før hvert måltid. Alternativt kan du blande en liten mengde revet ingefærrot med sitronsaft og salt. Spis to klemmer av blandingen før hvert måltid. I tillegg til å øke fordøyelsen, kan det være å spise en liten mengde ingefær før hvert måltid, noe som reduserer appetitten.

Spiser maten med ingefær så ofte som mulig.

Bland 1 teskje av tonic herb guggul med ingefær og honning til smak. Ta blandingen to til tre ganger hver dag for å stimulere vekttap, som foreskrevet av ayurvediske leger.

Hvordan lage Ginger Tea

Grate 1-1 /2 ts av fersk ingefærrot i en 2-kopps glassmålerkopp. Bruk en spiseskje ingefær hvis du foretrekker mild te-smak, eller hvis du bruker en mindre teacup.

Tilfør kokende vann til 1-1 /2-koppen linjen på målingen kopp. Tillat ingefær å bratte i varmt vann i 10 minutter.

Steng ingefærteen fra målekoppen til et tekåpe eller tekuppe.

Smør gingerte med 1 til 2 ts. av honning, i henhold til din smak. En dash sitronsaft vil også legge til smak for ingefærte.

Tips

Øk vekttapssuksessen med en treningsrutin godkjent av legen din.

Advarsler

Rådfør deg med en lege før du begynner å ta noen vekttaptilskudd.

Ting du trenger

Ginger te

Fersk ingefærrot

Kniv

Grater

2-kopps glassmåler

Måleskje

Saucepan

Strainer

Honey