Helse og Sykdom
Hjertefrekvensmonitorer er vanlige verktøy som brukes av rekreasjonsutøvere og elitutøvere. Ved hjelp av en hjertefrekvensmåler kan du trene effektivt for å oppnå mål, samtidig som du holder deg i trygge hjertefrekvensområder, ifølge American Council on Exercise. Skjermer kan variere fra svært grunnleggende varianter til de med GPS og andre funksjoner. Polar og Timex er bare to selskaper som har monitorer til forskjellige prispunkter.
Hold det enkelt
For de nye som bruker en hjertefrekvensmåler, har både Polar og Timex modeller som er ca $ 60 på det tidspunktet av publisering med grunnleggende funksjoner. Polar FT1 viser hjertefrekvensen, dato, klokkeslett, ukedag og kan til og med settes for målpulsintervall. Timex Health Touch gjør noe mer, og tilbyr kalorier brent under treningen.
Hvis du vil vite hvor langt du gikk sammen med kalorier, tempo og Internett-sporing, kan du bruke opp til $ 500, på tidspunktet for publisering. Timex Ironman Run Trainer 2.0 med GPS er rimeligere og kompatibel med ulike treningssteder som Training Peaks og Map My Run, to nettsteder som tilbyr treningsøkter og sporingsinformasjon. Polar RC3 GPS Enabled er litt mer, men har sammenlignbare funksjoner, og informasjon samlet under treningsøktene kan lastes opp til Polar treningssted. Dette lar deg spore avstand, kalorier og til og med ditt hjertefrekvens under ulike treningsøkter og sammenligne dem over tid.
, , ] ]
Ernæring