Helse og Sykdom
Det er mange måter å miste vekt raskt, men en av de beste måtene er å bruke eple cider eddik. Ifølge "Folkemedisin: En Vermont legehåndbok for god helse" av D. C. Jarvis, fungerer eplecidereddik på flere måter. For det første undertrykker den din appetitt, noe som gjør at du spiser mindre og går ned i vekt raskt. For det andre, det øker stoffskiftet, noe som fører til at du brenner mer kalorier. For det tredje, det reduserer mengden vann kroppen din beholder, slik at du også ser og føler seg tynnere. Plus, som en ekstra bonus, hjelper det deg med å senke kolesterolet ditt.
Legg til 2 til 3 ss. av eple cider eddik til 8 til 16 oz. av te eller filtrert vann. Blandingen er et spørsmål om preferanse. Ikke tilsett sukker. Hvis du trenger å legge til noe for smak, legg til kanel eller honning. For rask vekttap, drikk tre ganger daglig, minst en halv time før måltidene dine.
Prøv å fordoble mengden vann du drikker per dag for å forsterke detokserende effekten av eple cider eddik. Unngå brus, høy fruktose mais sirup, sukker og høy-kalori drikker. Dette vil tillate deg å miste vekt.
Tren fire ganger i uken i minst 30 minutter. Kardiovaskulær aktivitet er noen av de beste øvelsene, men alt som gjør at du kan svette er en god aktivitet. Apple cider eddik øker stoffskiftet, men hvis du trener sammen med å ta eple cider eddik, vil du oppleve mer dramatiske effekter.
Opprettholde et sunt kosthold fylt med frukt og grønnsaker. Unngå bearbeidet mat, sukker, hvitt mel og hurtigmat. Apple cider eddik alene vil ikke få deg til å miste mye vekt hvis du opprettholder en usunn livsstil. For å sikre at du ser dramatiske hurtige vekttapsresultater, konsumere et sunt kosthold.
Tips
For raskt vekttap øke mengden tid brukt på kardiovaskulære øvelser.
Advarsler
Hvis du drikker eple cider eddik, får du deg til å føle deg syk. Rådfør deg med legen din; Du kan enten ta for mye eller det kan være et tegn på noe som er alvorlig galt med fordøyelsessystemet.
Ting som trengs
Te
Teskje
Kanel (valgfri)
Honning (valgfritt)