Slik tester du for dehydrering hjemme

Dehydrering oppstår når kroppen din taper for mye væske på grunn av oppkast, diaré, svette, feber og visse medisiner som kan føre til at du urinerer store mengder. Denne tilstanden kan variere fra en lett behandlet mild form til en livstruende tilstand. Ifølge Mayo Clinic er de som er mer utsatt for dehydrering, små barn, eldre voksne og personer med kroniske sykdommer. Du kan ta visse hjemme-trinn for å avgjøre om du eller noen du kjenner, er dehydrert.

Spør personen om han er tørst. En tørr munn og tørst er symptomer på dehydrering.

Vurder mengden og fargen på urinen produsert av personen. Noen med dehydrering kan ha mørkegul eller gultfarget urin og kan bare urinvase i minst 8 timer eller mer. Spedbarn med dehydrering kan ha mindre enn seks våte bleier om dagen.

Ta personens blodtrykk og puls. Symptomer på dehydrering er et lavere enn normalt blodtrykk og en høyere enn normal puls.

Klem en del av personens hud forsiktig på hånd, underarm eller underliv, danner en fold mellom tommelen og pekefingeren. La gå etter noen sekunder og se om huden flater ut raskt til en normal posisjon, eller hvis den beholder den klemte formen mens den langsomt vender tilbake til normal. Hvis huden langsomt vender tilbake til normal, kan dette tyde på dehydrering.

Se på personens ansikt og vurder om øynene ser ut sunket, noe som kan tyde på alvorlig dehydrering.

Vurder personen for andre tegn på dehydrering, inkludert søvnighet, få eller ingen tårer når det gråter, muskel svakhet, hodepine, svimmelhet og lyshet. Barn kan også være mindre aktive enn vanlig.

Tips

Prøv å forhindre dehydrering ved å drikke mer væske når du er i fare for denne tilstanden. National Institutes of Health anbefaler et daglig inntak av seks til åtte 8 unse glass vann hver dag. Ifølge Mayo Clinic er en god indikasjon på hydrering produksjon av mye klar eller lysfarget urin.

Advarsler

Alvorlig dehydrering krever legehjelp. Ifølge Mayo Clinic inkluderer symptomer på alvorlig dehydrering ekstrem tørst, irritabilitet, forvirring, svært tørr munn, svettefeil, liten eller ingen vannlating, nedsunket øyne, skrumpet og tørr hud, dårlig hudtorgor, lavt blodtrykk, raskt hjerterytme, feber og bevisstløshet. Ytterligere symptomer kan bli lagt merke til hos spedbarn og barn, inkludert irritasjon eller søvnighet. Du kan også merke at de myke flekkene på toppen av et spedbarns hode ser ut sunket.

Ting som trengs

Manuell eller digital blodtrykksmansjett

Stetoskop