Hvordan bruke Apple Cider eddik for vekttap

Apple cider eddik har vært spioneringen i tusenvis av år som et folkemiddel for vekttap uten kjente bivirkninger. Den er laget av en dobbel gjæringsprosess av epler. Det er ukjent akkurat hvordan eplecidereddik hjelper med vekttap, men det antas at det hjelper noen å føle seg "fulle" tidligere når de spiser og forhindrer en økning i blodsukker.

Kjøp eplecidereddik som blir ikke filtrert, pasteurisert eller destillert, fordi det kan ødelegge næringsstoffer som er viktige for dets vekttap egenskaper.

Start sakte. Mens det ikke er noen kjente bivirkninger av å spise eplecidereddike, vil du sørge for at du er ok med den. Begynn den første dagen med 1 ss eple cider eddik fortynnet i vann. Hvis du ikke har noe problem med det, øker du til 2 ss cider i vann neste dag. Begynn normal dosering på tredje dag (se trinn 3).

Ta 2 ss eplecidereddik før hvert måltid. Fortynn cider i vann, ta det rett, eller legg 1 til 2 teskje honning for å gjøre det søtere.

Fortsett med kosthold og mosjon for å oppmuntre vekttap.

Tips

Vekttapet er ikke plutselig, det er gradvis. Gi deg selv tid og ikke forvent mirakelresultater over natten. Du må fortsatt spise sunt (grønnsaker, hvem?) Og trene for å oppmuntre vekttap.

Advarsler

Denne artikkelen er ikke ment som medisinsk rådgivning. For vekttapløsninger, kontakt først legen din. Hvis du når som helst utvikle problemer ved bruk av eplecidereddik, stopp umiddelbart og kontakt legen din.