Helse og Sykdom
Mange lidelser forårsaker smertefull betennelse som forstyrrer daglig aktivitet. En av de vanligste er leddgikt, som rammer rundt 46 millioner amerikanere, ifølge Arthritis Foundation. Betennelse i leddgikt involverer et enzym som kalles cyklooksogenase, eller "Cox", som starter den biokjemiske vei som fører til hevelse, stivhet og smerte. Inhibering av dette enzymet er en tilnærming til å stoppe betennelse og lindre ubehag. Flere urte rettsmidler kan oppnå dette, inkludert bruk av gurkemeie og bromelian. Rådfør deg med legen din for å finne ut om du legger til disse urter i ditt diett er passende for deg.
Gurkemeie Fordeler
Gurkemeie er et urtemiddel som brukes i både tradisjonell kinesisk og indisk medisin. Utøvere anbefaler det som en generell helse tonic og å behandle en rekke forskjellige forhold. Den biologisk aktive ingrediensen, curcumin, er en antiinflammatorisk forbindelse som hemmer aktiviteten til cyklooksygenase og andre enzymer som forårsaker betennelse, ifølge Linus Pauling Institute ved Oregon State University. Curcumin fjerner også frie radikaler, som er biprodukter av fordøyelsen som kan skade celler ved å skade DNA.
Beviset
En rekke studier støtter bruk av gurkemeie eller renset curcumin for å hemme Cox-aktivitet og undertrykke betennelse . I en rapport fra Dr. V. Kuptniratsaikul et al., Publisert i august 2009 "Journal of Alternative and Complementary Medicine," var curcumin-ekstrakt så effektiv for behandling av pasienter med knæleddighet som ibuprofen. I en annen studie, publisert i desember 1986 "International Journal of Clinical Pharmacology, Therapy, and Toxicology," har Dr. R. Satoskar et al observert at curcumin redusert betennelse hos pasienter som gjenopprettet etter operasjonen. Flere kliniske studier med curcumin pågår i begynnelsen av 2011, inkludert en ved University of California, hvor den vurderes som en potensiell behandling for revmatoid artritt.
Legge til bromelian
Bromelian er et naturlig enzym renset fra ananas. Ifølge Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, kan bromelian ha antiinflammatorisk aktivitet på grunn av sin evne til å redusere nivåer av prostaglandin, en forbindelse som økes med Cox-aktivitet, og som forårsaker betennelse. Bromelian kan ha en ekstra fordel når den tas sammen med gurkemeie eller curcumin fordi den kan øke mengden av curcumin absorbert av fordøyelseskanalen, i henhold til Nutritional Supplement Educational Center.
Anbefalinger og forholdsregler
Gurkemeie og bromelian er tilgjengelig hos de fleste helsekostbutikker som kapsler, og hver kan tas to eller tre ganger daglig. Selv om disse urter generelt anses som trygge, kan enkelte mennesker utvikle en allergi mot en eller begge. Unngå gurkemeie og bromelian hvis du tar immunsuppressive eller blodtynnende legemidler ettersom noen interaksjoner er mulige. Rådfør deg med en lege for å avgjøre om det er tilrådelig å bruke en eller begge disse urter for din tilstand.
, , ] ]