Jobber St Johns Wort for depresjon?

St. Johns wort er et flerårig urt som har blitt brukt siden antikkens greske tider for å behandle en rekke nervøse lidelser. I dag er det et populært kosttilskudd som antas å være nyttig for behandling av visse typer depresjon; Imidlertid er denne formodningen ikke uten kontrovers. Depresjon er en alvorlig lidelse, og St. John's wort kan forårsake bivirkninger, så det er viktig at du snakker med en helsepersonell før du tar urt.

Aktiv Ingredienser

St. John's wort har mange kjemiske forbindelser og ifølge Laura Shane-McWhorter i boken "Guide to Herbs and Nutritional Supplements", hypercin og hyperforin er de to viktigste aktive ingrediensene som finnes i St. John's wort som antas å hjelpe behandling av depresjon. McWhorter forklarer at hypercin og hyperforin kan bidra til å forhindre gjenopptak av nevrotransmittere serotonin, dopamin og norepinefrin, som er kjemikalier som finnes i hjernen som er knyttet til depresjon. McWhorter sier at for at et St. John's wort supplement skal være effektivt, bør det si på etiketten standardisert til 0,3% hypericin.

Herb for mild depresjon

Mange vitenskapelige studier har bekreftet at St. Johns wort er nyttig som et antidepressivt middel; Det er imidlertid ikke tenkt å være nyttig for alle typer depresjon. Alvorlighetsgraden av depresjonen regnes som den primære determiner for urtens effekt. De fleste studier tyder på at det kan være nyttig for behandling av mild til moderat depresjon, og det har blitt funnet å være mer effektivt enn en placebo for behandling av ikke-alvorlige depressive symptomer. Enda viktigere har mange studier funnet at urten er like effektiv som tradisjonelle antidepressiva, som gir samme fordeler som Prozac, paroksetin, Zoloft, tofranil og alle trisykliske antidepressiva med færre bivirkninger hos pasienter med mild til moderat deprimering.

Ikke nyttig for alvorlig depresjon

Urten er ikke noe mirakelbruk, og det er ikke tenkt å være til stor hjelp for alvorlig depresjon. Black Dog Institute, eller BDI, sier at det også er lite sannsynlig å være nyttig for behandling av melankolsk eller biologisk depresjon. Videre kan styrken av de aktive ingrediensene variere sterkt mellom kosttilskudd og BDI sier at det ikke er mulig å kontrollere dosen av aktive ingredienser nøyaktig. Endelig er den anti-depressive effekten av urt ikke øyeblikkelig, og det kan ta opptil fire uker å legge merke til reduksjon i depressive symptomer.

Bivirkninger

St. Johns urte blir ofte betraktet som et bedre alternativ til antidepressiva fordi det har færre uønskede bivirkninger; Men urt er ikke fri for dem. Det kan forårsake alvorlig følsomhet overfor sola, søvnproblemer, svimmelhet, angst, gastrointestinal opprør og abstinenssymptomer. Det kan også påvirke negativt med visse medisiner, og BDI advarer om at johannesørre ikke skal tas hvis du tar antidepressiv medisinering.

, , ] ]