Øvre og nedre grenser for kolesterol

Å teste kolesterolet ditt og forstå resultatene er en viktig del av personlig vedlikehold av helse, sier Dr. Mehmet Oz, forfatter av "Du: bruksanvisningen." Hver av de tre typene kolesterol har sin egen skala for å bestemme hvor sunne kolesterolnivået i blodet ditt er.

Kolesteroltesting

Kolesteroltesten din begynner med en blodtrekking. I følge informasjon på MayoClinic.com, bør du faste i omtrent åtte timer før du tar blod. Å spise i timene før kolesteroltesten din kan kunstig øke eller senke kolesterolnivået når du fordøyer maten. Blodprøvene dine går deretter til et laboratorium for analyse. I de fleste tilfeller vil du motta resultatene i løpet av noen dager til en uke.

LDL-kolesterol

LDL-kolesterol, eller lipoproteiner med lav tetthet, er dårlig kolesterol. Selv om det er nødvendig for å føre materialer til kroppens celler, har disse kroppene en tendens til å klumpe seg opp i blodomløpet. I følge Oz begrenser eller blokkerer dette til og med blodstrømmen, og kan føre til hjertesykdommer, hjerteinfarkt og hjerneslag. American Heart Association rapporterer at det maksimale sunne nivået av LDL-kolesterol er 129 mg LDL per desiliter blod. AHA anbefaler lavere nivåer for optimal helse, spesielt for de som allerede er utsatt for hjertesykdom.

HDL Kolesterol

HDL-kolesterol, eller lipoproteiner med høy tetthet, er det gode kolesterolet. De renser blodomløpet og fremmer hjertehelsen. American Heart Association og retningslinjer anbefaler 60 mg HDL per desiliter som det minimale sunne nivået.

Triglyserider