Helse og Sykdom
De nye U.S. Department of Agricultures kostholdsretningslinjer anbefaler at du inkluderer nøtter og frø i kostholdet ditt for å redusere risikoen for hjertesykdom. Imidlertid bør du prøve å begrense inntaket av nøtter til en liten porsjon for å spare kalorier og forhindre fordøyelsesbesvær. Som mat med høyt fettinnhold og fiberrik, er nøtter vanskelig å fordøye og kan forårsake litt mage-ubehag hvis du spiser for mange.
dårlig fordøyelse