Hånd Massasje for Carpal Tunnel Syndrome

Gjentatte handlinger som crooking telefonen til halsen , kjøring med håndleddet bøyd , spille gitar eller skrive på datamaskinen med håndleddet i en bøyd stilling er alle handlinger som kan skape carpal tunnel syndrom . Holde håndledd og nakke så rett som mulig under repeterende handlinger vil bidra til å eliminere dette problemet som rammer så mange mennesker . Carpal Tunnel sydrome

carpal tunnel er den benete håndledd åpning og det er der median nerve flytter inn i hånden , noe som gir deg følelsen i fingrene og hånden. Carpal tunnel syndrom skaper nummenhet og prikking når nerve blir komprimert av muskler , forårsaker store smerter og en manglende evne til å holde ting i hendene .
Hvor de skal arbeide

median nerve stammer fra den laterale og mediale snorer av plexus brachialis . Alle skiveprolaps til nakkesøylen ved C5- C8 eller rundt T1 kan skape nummenhet og redusert styrke i hånden. Massasje må gjøres hovedsakelig til nakke-området , overarm og deretter ned langs armen . Selv om smerten er i håndleddet , er det vanligvis ikke problemområdet . Eventuelle repeterende handlinger av arm eller nakke kan skape syndromet . Når kort muskulatur presse mot nerve , irriterer det det og inflames det . På dette punktet nerve kan bli så betent det kan ikke komme gjennom carpal tunnel uten å skape smerte .
Solution

massasje trenger å starte på nakken området. Varm nakken og arm muskler , deretter bruke en salve og strekker nakken i motsatt retning . Masserer nakke og arm og få den død grep av nerve vil gi lindring til hånden . Sørg for å jobbe nedover armen og adresse eventuelle såre eller ømme områder som komprimering kan være alt fra nakken til håndleddet .