Hvordan Cure Hemorroider Natural Way

Hemorroider skje når årer rundt anus tendens til å strekke under press og kan bule eller svelle . Disse hovne årer utvikle seg fra en økning i trykket i nedre rektum som kan være svært ubehagelig . Hvis du lider av hemorroider , her er noen måter du kan kurere det naturlig : Instruksjoner
en

unngå å sitte på toalettet i lange perioder av gangen . Bruk toalettet bare når du føler trang til å ha avføring . Langvarig sitter på toalettet , så vel som å tvinge ut avføringen fører til hemorroider å bli verre .
To

Spis mat med høyt fiber som frisk frukt , bladrike grønnsaker , og hele korn brød og korn . Husk også å drikke rikelig med vann og væsker . Endre spising og drikking livsstil unngå forstoppelse og hjelper i forbifarten avføringen ut lett .
3

Observer skikkelig anal hygiene . Hold området rent og tørt til enhver tid . Unngå å skrubbe området for dette ytterligere forverrer hemorroider og forårsaker irritasjon . Når du tørker , bruk en mild og sakte film . Ved hjelp av vann for å rense området er det beste, men hvis dette ikke er mulig , rense anus ved å klappe forsiktig med en fuktig toalettpapir av baby wipes .
4

Redusere vekten din . Å miste vekt betydelig reduserer presset på den nedre delen av kroppen din spesielt endetarmen området . Opprettholde en sunn vekt for din høyde for å bli kvitt hemoroider .
5

Unngå å løfte tunge gjenstander eller annen form for aktivitet der du gjør dreven strai . Spør noen andre til å hjelpe deg ut .
6

Avstå fra langvarig sitting i lengre perioder av gangen . Dette vil begrense trykk som virker på din bunnen . Når arbeidet ditt krever at du å bli sittende mesteparten av tiden , ta en pause nå og da og gå rundt for noen få minutter .
7

Påfør ispose til det berørte området . Det vil gi en rask lindring av smerte og hevelse ved krymper årer . Ta små biter av isbiter og legg dem i en pose . Sett på det berørte området av huden. Vær forsiktig så du ikke setter isen direkte inn i endetarmen fordi det vil brenne huden din .
8

Sug deg selv i et varmt badekar eller sitz bad flere ganger om dagen i ca 10 minutter . Det varme vannet vil lette hevelsen og lindre smerten forbundet med hemoroider . Sørg for å bruke rent vann som ikke inneholder noen badeprodukter.