Hvordan justere kroppen Med rolfing

På midten av 1950 -tallet, Dr. Rolf utviklet en teknikk for å bryte opp feiljustert fascia og omstilling av strukturelle system for en mer naturlig , sunnere , kroppen . Systemet brukes i dag , og selv Oprah Winfrey har hatt en segment på rolfing . Her er hvordan det kan justere kroppen din . Instruksjoner
en

La Rolfer å palpitate muskel fascia . Den Rolfer bruker hendene til å gjennomgå muskler , palpitating eller følelse for ubalanser i vev tekstur , temperatur og kvalitet . Dette trinnet er mye som en lege tar foreløpige tester for å finne en sykdom .
To

Slapp av musklene som Rolfer diskriminerer , skiller muskel fascia som må bearbeides og korrigere det . Muskel fascia vil danne feil etter en skade . Når dette bygger , det holder kroppen ut av stilling med mindre det er brutt ned og omarbeides . Den forskyvning forårsaker smerter , tretthet og strukturelle skader .
3

Føl Rolfer integrere kroppen din ved hjelp av tyngdekraften , og bringer den tilbake til slik det er ment å fungere. Rolfing er forskjellig fra andre massasjer . Den forsøker å omstille kroppen slik at tyngdekraften fungerer med deg i stedet for mot deg .
4

fortsette i minst de tradisjonelle 10 økter . Rolfing ble opprettet for å være ferdig i 10 økter . Men de første tre øktene er en flott introduksjon til rolfing prosessen .
5

Øv på bevegelser rolfing terapeut tildeler til deg . For å hjelpe kroppen omstille , gir terapeuten du en serie av bevegelser for å øve hjemme . Den ultimate fordel for rolfing vises av oppriktighet av mottakeren . Hvis hele programmet er judiciously praktisert , så justering av kroppen bør være komplett .