Slik får tillit til deg selv

Å bli mer trygg på deg selv er enklere enn du tror , men som med alle gode ting det tar litt tid . For en rekke årsaker kan vi alle mister tilliten til oss selv . Denne artikkelen gir trinnvise instruksjoner om hvordan du gradvis få tillit til deg selv ! Du trenger
Journal
tid alene ( minst en time hver dag )
Vis flere instruksjoner
en

Start ved å sette av minst en time om dag i et rolig sted hvor du kan journalen . Du kan bruke en spiral notisbok eller en dyr , monogram journal . Uansett hva som fungerer for deg .
To

Ta en time om dagen for å sitte stille og journal. Stille konkrete spørsmål inkludert: 1 . Hva vil jeg i livet mitt ? 2 . Er jeg fornøyd med livet mitt slik det er nå ? Tre . Hvorfor føler jeg meg ikke trygg på meg selv ? Fire . Hva kan jeg gjøre for å få mer tro på meg selv ? Fire . Hva kan jeg gjøre for å endre min tillit nivå? Fem . Hva kan jeg se meg selv å gjøre i ett år , fem år , ti år ?
3

Etter journalføring svar på dine spørsmål reflektere over livet ditt . Hva har du gjort i de årene du har vært i live ? Gått på college ? Hevet en familie ? Uteksaminert fra videregående skole ? Skrevet en bestselgende spill ? Jobbet et minimum betalt jobb ? Levde til fulle ? Avis dine refleksjoner ved hjelp av utsagn som : « Jeg har ( fyll inn blank ) "
Hva synes du om dine prestasjoner
4

Finn en støttegruppe. Dette kan være din nærmeste familie , venner , eller en gruppe av Internett- venner - hva som fungerer for deg . Sørg for å fortelle din støtte gruppen som du jobber med å få mer tillit til deg selv og ville sette pris på deres hjelp , støtte og oppmuntring .
5

Prøv å gjøre en ny ting i uken . Dette kan virke utrolig vanskelig i begynnelsen, men det blir lettere med tiden . Sentrer den nye aktiviteten rundt noe du liker å gjøre . For eksempel - liker du å lage mat ? Prøv å ha en liten middag eller lunsj for noen venner og vise frem dine kulinariske ferdigheter . Alltid journal hvordan du føler deg etter hver ny aktivitet . Gjorde det gjøre deg sliten ? Var er morsom ? Kan du gjøre det igjen i seks måneder, og føler seg mer selvsikker ?
6

Prøv å variere aktivitetene dine . Hvis du liker å lage mat vert en liten middag én uke , deretter en oppskrift utveksling fest neste uke . Ved første husk å holde ting små og håndterbare - dette er ment å være morsomt - ikke mer arbeid for deg å understreke ut over
7

Over tid vil du se en endring . . Husk å journal og alltid ta deg tid til å reflektere over din fremgang . Det er det! Husk at du er unik og fantastisk laget - liker å være en trygg , glad du

!