Hvordan bruke en Neti Pot for å være en lukket - Mouth Breather

Hvis du finner deg selv stadig puste gjennom munnen fordi nesen er også stoppet opp , ved hjelp av Neti Pot vil bidra til å rydde ut bihulene . Neti Pot , basert på en klassisk India Ayurveda tradisjonen , bruker en saltoppløsning tvunget gjennom nasal passasjer . Når du puster inn luft , nesen filtrerer ut fremmede partikler for å beskytte kroppen mot sykdom . For mye pollen eller andre partikler kan føre til økt irritasjon i bihulene , blokkerer passasjer og gjøre puste vanskeligere . Ved å regelmessig bruke en Neti Pot , kan du holde nesen ren . Du trenger
Neti Pot
Vann
Salt på
Vis flere instruksjoner
en

Løs opp 1/4 ts . av salt i en kopp med varmt vann for å lage en saltoppløsning . Du ønsker å bruke kun varmt vann , ikke kokende eller kaldt vann . Hell blandingen i potten en gang klar .
To

Bøy hodet litt til siden og sett tuten i nesen før det skaper en fin forsegling . Pannen og haken skal være i nærheten av samme nivå , men eksperimentere med hva som er mest behagelig . Du vil løsningen å strømme fritt fra det ene neseboret gjennom den andre , slik at vinkelen er avhengig av hva som fungerer best for hodet .
3

Løft potten sakte slik at løsningen renner inn ett nesebor . Samtidig , puste regelmessig gjennom munnen . Hvis det gjøres riktig , vil løsningen gå inn i det ene neseboret og ut det andre . Om løsningen avløp inn i munnen din , vippe pannen frem mer før det går bare gjennom nesen .
4

Pust inn og ut flere ganger , og bruke en vev for å blåse ut overflødig slim . Gjenta prosessen på nytt for det andre neseboret , ved hjelp av en full pott på løsning for hver side .
5

Puss nesen etter ferdigstillelse , og deretter rense ut Neti Pot med varmt vann og såpe .