Helsemessige fordeler av Chai - flavored sort te

Chai betyr ganske enkelt "te" i India , og det , hva vi tenker på som chai kalles masala chai , eller " krydret te . " Tea ble mest brukt som medisin i India før kolonisering av britene . Etter det , ble te - drikking popularisert i India , og med hjelp av ayurvedisk medisin , ble masala chai utbredt . Chai er nå en drink elsket over hele verden , blant annet fordi det er deilig , og delvis på grunn av sine helbredende egenskaper . Svart te product: Black te i poser

svart te chai er i seg selv en kraftig antioksidant og gir helsemessige fordeler . Den inneholder flavonoider som catechin , theaflavins og arubigins , som kan redusere risikoen for kreft , hjertesykdom , og slag . Fluor i te er bra for å bygge sterke bein og tenner . Den koffein i te kan redusere risikoen for type 2 diabetes .
Chai Krydder
Et utvalg av mulige chai krydder

De ulike krydder legge for å skape en chai -flavored te kan variere , men de omfatter vanligvis ingefær , svart pepper , kanel , kardemomme , nellik , muskat , fennikel og stjerneanis . Hver av disse har sine egne helsemessige fordeler . Kanel øker blodsirkulasjonen og libido , og jevner ut blodsukkeret . Svart pepper og ingefær øker sirkulasjonen . Kardemomme positivt påvirker slike organer som hjerte, lunger og nyrer . Nellik er smertelindrende , og muskat og ingefær både hjelper fordøyelsen . Stjerneanis , foruten frisket pust , kan bidra med en hoste , og til slutt , er fennikel kjent for healing laryngitt og herding nyre og okulær problemer .
Legge Melk
Milk

Mens melk kan binde seg til flavonoider , er det ingen bevis for at melken tradisjonelt brukt i chai eksister fordelene av svart te . Melk , hvis det er organisk og så ikke inneholder skadelige antibiotika og hormoner , kan være en velkommen tillegg til chai - flavored te . Den legger protein , vitaminer og mineraler for å drikke .
Beroligende effekt

Både melk i chai te og ingefær kan ha en beroligende effekt på den som drikker , selv om denne drinken inneholder koffein . Fordi chai er smaksatt med krydder , er det mulig å gjøre en god -flavored te med mindre enn den vanlige mengden av svart te . Det er egnet til å drikke i kveld for de som ikke er altfor følsomme for koffein . Koffeinfri chai te er også tilgjengelig.
Chai i ayurvedisk medisin

Chai er fra India , og dens popularitet har røtter både i India kolonisering av te -elskende britene og i de ayurvediske tradisjoner i India . Ayurveda forsøk på å helbrede ved å balansere ulike fysiologiske aspekter av en person ( slik som luft, galle -og slim) ved bruk av spesielle smaker (slik som søt, snerpende og bitre ) . Chai smaken , består av mange krydder , melk og svart te , er en stor stressavlastning og spenning smokk .