Hvordan å gjøre en massasje olje for en kapha Ayurveda Mind -Body Type

Kaphas er en av de tre typene sinn-kropp i ayurveda , som dateres tilbake 5000 år til India . Indianere og ikke-indianerne både praktiserer denne helbredende vitenskapen rundt world.Kapha individer har en tendens til å være full , rund og i mange tilfeller overvektig . Saktegående , bevisst i handling og tale , Kaphas er Moder Jord arketyper . Uvillig til trening , kan Kaphas risikere hypertensjon og diabetes hvis de blir betydelig overvektig . Utføre en olje massasje i Ayurveda er anbefalt til bakken Vata , eller bevegelse i sinnet og bidra til å gjenopprette likevekt . Instruksjoner
en

Begynn med å forberede din massasjeolje . Kombiner to spiseskjeer mais , raps eller solsikkeolje i en liten kjele og varme. La den avkjøles litt og legge til en annen spiseskje sesam eller mandelolje . Bland oljer sammen .
To

gå inn i dusjen og skyll av . Rens huden med en mild såpe som flytende Castilla såpe . Skyll av og tørk.
3

Hell en liten mengde olje i hånden og bruke den til yourfeet , ben, bryst og armer og nakke . Gjenta for baksiden av kroppen din . Ikke bruk det på ansiktet ditt som disse oljene er for tunge .
4

Bruk en varm kappe som du sitte og nippe varm kapha - opprettholder freden te laget bancha , burdock , kukicha , vintergrønne eller Yerba Mate . hvile i minst 10 minutter. Ikke legg deg ned så du vil lett falle i søvn.
5

dusj av overflødig olje . Skyll grundig . Klapp tørr . Fukte og bruke solkrem som trengs .