Helse og Sykdom
begynne med ghee (avklares smør ) , siden det bidrar til å transportere næringsstoffene i andre matvarer for å vev . Det er ansett som gode på foryngende og fremmer lang levetid . Følge den med datoer og fiken for å bidra til å bygge vev og energi .
To
Nourish kroppen din med mandler for å øke styrke og energi . Ayurveda anbefaler at
3
Kok kumelk siden Ayurveda mener det vitaliserer og anbefaler det etter å ha fått en skade du forvelle og skrelle dem siden det mener skins å være svakt giftig . . Etter å bringe det til en full koke , legge ørsmå mengder av svart pepper og ingefær , noe som bidrar til å fjerne ama . Drikk melk separat fra noen matvarer bortsett fra de som er søtt .
4
Drikk rikelig med vann siden det er universelt gunstig for alle. Det hjelper med healing og fremmer fordøyelsen . Drikk det mens det er varmt , slik at det fjerner også ama .
Pain Behandlinger
5
Masser den skadde ankelen ved hjelp av ayurvedisk urteoljetil å lindre smerte . Bruk bare et par dråper , deretter massere det forsiktig , men bestemt å bidra til å helbrede skadet vev .
6
Lag din egen søknad hjemme ut av Nirgundi og Karanja blader . Pakk dem i en tynn bomullsklut for å danne en ball , og deretter koke dem i vann til varmt . Bruk dette til forstuet ankelen og gjenta hver gang ballen kjøler ned i en halv time . Følge opp ved å slipe bladene i en lime og binde den til ankelen .
7
Split hvitløk og fjerne de spirer , som er tilstede inne . Sett spirer i kjernemelk og la over natten . Skyll av med vann før sliping inn i en tynn pasta . Hver morgen , vaske ned ½ ts . av hvitløk lim med vann ( helst varmt ) før du spiser for å redusere smerte .