Juice Oppskrifter for Detox & Helse

Som hjemme juicing maskiner og blender er blitt mer tilgjengelig , har flere mennesker vært nyter forfriskende smak og helsemessige fordeler av frukt -og grønnsaksjuice. Du kan bruke juice som en måte å detox kroppen din og gjenopprette helse . Drikk til din helse

Det beste med en hjemme juicer er muligheten til å blande opp hva du liker . Du kan eksperimentere med dine favoritter og se hva som gjør at du føler deg på topp. Eksperimentere med å legge proteinpulver , grønnsaker du normalt ikke spise, eller vitamintilskudd . Frukt har mye naturlig sukker , så du ikke trenger å legge søtstoffer .
Som sett på Oprah

Oprah Winfrey spioner Dr. Mehmet Oz grønne drink oppskrift som måten å starte dagen på . Full av antioksidanter , fiber , mineraler , vitaminer og andre næringsrike ingredienser , og blander det velkjente ingredienser til en sippable drivkraft .

Vask og skyll en haug med selleri , to agurker , to epler og to kopper fersk spinat . Legg en fersk skrellet stykke ingefær , saften av en lime og saften av en halv sitron . Bland alle ingrediensene til en jevn røre . Denne oppskriften gir ca to porsjoner .
Berry deilig

bær er deilig , søt og vanligvis krever ingen ekstra søtningsmidler . For en forfriskende bær juice , bland en kopp hver av blåbær , bringebær og jordbær i en blender . Legg en kopp is hvis du ønsker det, for å kjøle ned blandingen . Sil blandingen gjennom cheesecloth eller musselin og tjene over isen .
AAA saft

Leve Foods er et nettsamfunn dedikert til å hjelpe folk lære mer om detox egenskaper juice . AAA saft er en av deres oppskrifter. Det er fullt av beta- karoten, vitamin A og C , antioksidanter og kalium, blant annet. Vask alle ingrediensene godt før du begynner .

Juice sammen seks gulrøtter , ett eple , to selleristilker , en halv neve hvetegress , en halv håndfull persille og halvparten av en bete , skrelles.


Snakk med legen din

Snakk med legen din før du gjør endringer i kostholdet ditt . Even " naturlig " ingredienser som frukt og grønnsaker kan forstyrre den vanlige rutinen . For eksempel frukt er høy i sukker , så hvis du har diabetes , kan en juice detox ikke være en klok idé for deg . Spør legen din hva du bør være forsiktig med før du starter en juice raskt eller innlemme mer juice i kostholdet ditt .