Gratis rask Body Detox Metoder

Det er hundrevis av metoder for å rense og detox kroppen din , slik at du føler deg mer våken , energisk og sunn . Hensikten med en detox er å slippe oppbygging av giftstoffer som akkumuleres i kroppens vev . Detoxing og rensing har vært gjort i århundrer , og trenger ikke å koste mye penger for å være effektiv og oppnå de ønskede resultater . Husk at en detox er ikke en diett; sin jobb er å hjelpe kroppen din å gjenvinne balanse og høyere funksjon , ikke vekttap . Fasting

Kroppen detoxes seg naturlig ved å filtrere giftig materiale gjennom nyrer , lever og tykktarm . Visse matvarer , medisiner og miljøforhold setter ekstra stress på disse organene . Du kan gjøre en enkel detox ved å faste . En fort kan bety mange forskjellige ting , men for hensikten med en rens , refererer det til å eliminere inge elementer som ville « tette " systemet . Mange religioner har faster knyttet til ulike helligdager som eliminerer visse matvarer , som kjøtt , noe som er vanskelig å fordøye . Reduksjon dreven salt, koffein og bearbeidede matvarer bidrar kroppen fokus på naturlig eliminere bygget opp avfall. Mange faster eliminere mat , men inkluderer friskpresset for å hindre underernæring . Bruker mye vann i løpet av en rens , og avbryte fasten hvis du blir syk , som en seriøs elektrolyttforstyrrelser kan forårsake helseproblemer .
Vann

Mens mange faster gir grunnleggende , ubehandlet - matinntak, den strengeste form for faste tillater bare vanninntaket . Koffein og bearbeidet mat dehydrerer kroppen, som hindrer cellene fra å fungere optimalt . Spyling av systemet på et vann raskt vil re - hydrat kroppen din og slipp giftstoffer . Noen mennesker gjør en vann fort som inneholder en elektrolytt ( mineral) supplement for å opprettholde den nødvendige balansen i kroppen .
Svette

Svette å avgifte kroppen har blitt benyttet av indianere i århundrer i svettehytter. Svette renser kroppen ved å strekke blodcellerog forbedre lunge inntak . Økningen av oksygen som transporteres inn i kroppen din hjelper force giftstoffer ut . Svette åpner tilstoppede porer , slik at du kan svette ut giftstoffer , metaller og biprodukter . For å svette , må kroppstemperaturen øke, noe som reduserer dårlig virus og bakterier nivåer . Mens indianere brukte svettehytter, kan du oppnå samme resultat fra en god treningsøkt .