Slik starter en Detox

En detox kan utføres av mange forskjellige grunner . En av de mest populære grunnene er å gå ned i vekt , men mange mennesker utfører en detox for å rense ut avfall og giftstoffer fra sine organer og for å få mer energi . En detox kan være vanskelig for noen, men starter den av riktig kan være nøkkelen til en vellykket detox erfaring . Du trenger
Fresh Produce
Vann på
Vis flere instruksjoner
en

Snakk med legen din om du er frisk nok til å utføre en detox . Mens folk flest er , er det noen menn og kvinner som ikke bør detox . De som er gravide , har en alvorlig sykdom eller sykdom , eller lider av anoreksi eller bulimi bør ikke detox .
To

Velg en detox som er riktig for deg . Det er mange å velge mellom , slik som lemonade detox . Dette innebærer faste på sitronsaft , lønnesirup, og cayenne pepper i tre til 21 dager . Andre detoxes inkluderer en juice raskt eller en rå mat diett . Noen detoxes inkluderer piller som kan hjelpe rense ut systemet gjennom avføring .
3

Kutt ut så mange dårlige vaner som du kan før du starter din detox . Dette inkluderer koffein , nikotin , over-the -counter og reseptbelagte legemidler , sukker , fett og bearbeidet og junk mat . Å få disse elementene ut av systemet noen dager før detox vil bidra til å unngå sjokkerende systemet ditt på en gang .
4

Stock opp på de elementene du trenger , og rense ut alt du ikke trenger . Hvis du ofte renske på potetgull og brus , få det ut av huset ditt . Hold nok av dine detox elementer rundt , som for eksempel frisk frukt og rikelig med vann . Jo mindre fristelse du har, jo bedre din detox vil gå .