Post Master Cleanse Diet

The master rens refererer til faste te laget av sitronsaft , lønnesirup, cayennepepper og vann som ble popularisert av Stanley Burroughs i 1970-årene . Folk drikker bare te i flere dager for å fjerne avfall fra tykktarmen og å gi sine indre organer en sjanse til å " hvile . " Å bryte fasten , drikke friske grønnsaker og frukt juice . Gradvis legge dampede hele grønnsaker og lett å fordøye mat og fettfattig yoghurt eller kokte grønne bønner og brun ris . Identifikasjon

The Master Cleanse er fortsatt en populær diett som krever faste ved å drikke bare sitron te . For å gå tilbake til å spise etter den raske, starter med frukt og grønnsaker , og senere , dampede grønnsaker , hele frukter . Gradvis legge fettfattig yoghurt og lett å fordøye belgfrukter .
Typer

Break master rens fort med nylig hentet frukt og grønnsaker juice og drikker urtete som peppermynte eller bancha . Oppgradere til dampede grønnsaker , vanlig brun ris . Legg små mengder yoghurt, belgfrukter eller bløtkokte egg .

Funksjoner

Ideen er å la magen sakte tilpasse seg bearbeider Whole Foods etter inntak bare sitron te i flere dager . Bruk enzymer laget av bromelain (finnes i ananas ) eller papaya for å lette overgangen til hele foods.Roughly hakket ingefær rot yret av varmt vann også hjelper fordøyelsen .

Fordeler

for folk som bruker master rens te i mer enn tre dager , tilpasning til hele matvarer igjen bør gjøres gradvis . Ved sakte innføre dampede grønnsaker , enkle salater med olivenolje eller linfrøolje og frukter som ananas , vil du sørge for at kroppen din er i stand til enkelt å fordøye disse hele matvarer .
Misoppfatninger

mange rask på master rens håper å miste mye vekt . Mens folk kan gå ned i vekt , er dette hovedsakelig vann vekt . Du trygt gå ned i vekt permanent , trener minst 4 ganger i uken og følge en langsiktig hele matvarer , lav - fett diett .
Arkiv